游泳治好了我多年的腰椎肩盘突出病痛

春天来了 · 楼主|发表于 2008-3-18 15:36

游泳治好了我多年的病痛，我悟出了其中的道理：当人在水中运动时，全身的肌肉便处在用功状态；蛙泳中作蹬腿的同时，双手也在向前伸展，此时在四肢用力向前、后伸、蹬的作用下，整个脊椎骨便会拉长，产生脊椎之间的相对间隙，处在用功状态的腰肌便会把突出的椎间盘向间隙中推挤复位。通过腰肌反复地对突出的椎间盘作功，便会功到自然成。

需要注意的是，动作和力度必须规范，恰到好处

DVD大腕 · 发表于 2008-4-12 09:20

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小公务员 · 发表于 2008-4-12 17:00

哈哈夏天快到了。。。

依旧有力 · 发表于 2008-4-14 21:14

原帖由 小公务员 于 2008-4-12 17:00 发表
到了�...

上大学的时候有年五一节我和同学一起去游泳，冻死了，呵呵。

上海18岁腰病孩 · 发表于 2009-4-6 18:25

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

男人之痛 · 发表于 2009-10-5 23:01

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颈椎矫正 · 发表于 2009-10-6 00:05

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67977 · 发表于 2009-10-6 01:16

游泳就是好，效果谁游谁知道！

沧浪笑 · 发表于 2009-10-6 16:10

你们冬天也在游吗？

Kety_004 · 发表于 2017-7-28 16:00

游泳时腰部还是会有些酸疼，正常吗？坐飞燕时也是，腰部略有酸疼，是怎么回事，求教

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标题: 游泳治好了我多年的腰椎肩盘突出病痛

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康复突友

颈椎矫正禁止访问	发表于 2009-10-6 00:05 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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