记录自己的锻炼贴

amandazhao1116 · 发表于 2019-8-29 10:07

2918/9/28
运动量同昨天一样，屁股里头筋疼的地方减轻，但还是紧，同时腰臀酸，尤其是晚上散步的时候胯骨两侧的肉，据说酸比疼好，希望如此

amandazhao1116 · 发表于 2019-9-2 09:43

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amandazhao1116 · 发表于 2019-9-2 09:45

2018/8/31-2018/9/1
周末没有推拿和针灸，只有捣药，活动量不变，但是1号下午感觉腿部屁股开始有点感觉，应该还是理疗维持的时间不够长。1号开始早晚挺肚30，臀桥20

amandazhao1116 · 发表于 2019-9-9 11:15

2018/9/2 - 2018/9/6
生理期的一周，前两天保持运动量不变，，周三开始生理期所以挺肚之类的都停了，散步倒走还在继续，症状时不时的出现，除了锻炼还是休息为主

amandazhao1116 · 发表于 2019-9-21 17:52

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标题: 记录自己的锻炼贴