症状缓解后能跑步吗？

mayikai · 楼主|发表于 2008-12-9 13:45

我上个月做了针刀治疗，症状基本缓解的差不多了。就是右臀尖偶尔会有点感觉。医生让我锻炼，说可以慢跑。我每天两次倒走30分钟，慢跑15-20分钟。感觉一天天好起来。前天和朋友边跑边聊忘了记时间，不知道是不是跑多了，昨天晚上腰和右腿又开始痛了，很难入睡。还有就是一个多月没性生活，头两天有了一次。不知道是哪个的原因。

并肩作战 · 发表于 2008-12-9 21:20

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mayikai · 发表于 2008-12-9 22:05

你那好便宜啊是哪里啊
我这1200 3次针刀 6次针灸推拿
如果是性生活问题又不知道要禁欲多久半年一年

4392100 · 发表于 2008-12-9 23:28

是不是受凉了？注意保暖，性生活只要不是很剧烈，问题不大！要控制好D

玫瑰翡翠 · 发表于 2008-12-9 23:53

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arzong · 发表于 2008-12-10 10:15

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mayikai · 发表于 2008-12-10 12:46

哎这次后就只做倒走了等一点都不痛了之后再做飞燕什么的现在真是怕了
强度自己没法把握是不是过了啊上次慢跑那么久我也没觉得哪不对啊也没喘粗气结果就坏了
还有运动后会出汗在回家的途中被风一吹可能也会受寒看来只能在楼下运动运动完马上回去换衣服
性生活~~~先戒个半年吧

oschs · 发表于 2008-12-10 13:02

不要相信外行的话。害你呀！慢跑不好，对腰椎间盘负荷加重，走路倒很好，不一定倒着走，时间是30-40分钟就可以，不要逞强，会伤你的。性生活只要姿势正确，应该没什么问题。如果可以女上男下的姿势是最好的。椎间盘突出和肾连一丁点的关系都没有。我是骨科博士后，我专攻脊柱疾病，你相信我呢还是相信。。。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:04 编辑 ]

mayikai · 发表于 2008-12-10 13:22

谢谢各位
OSCHS
我这个和肾一点关系也没有？但是中医说有肾虚型腰腿痛而且昨天去医院医生说我是典型的肾虚型的
我腰上很多点按着很酸痛
那我这个要怎么治疗啊

oschs · 发表于 2008-12-10 13:32

我是学西医的，不信中医。如果你信中医，那我也没法跟你解释，但是我的根据是自从椎间盘疾病被人类发现以后多年的研究，治疗过程中得来的科学的论证（难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的？荒唐！）。你现在症状还是不很严重，照我说的锻炼应该会好的。最重要的是相信我，要坚持。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:34 编辑 ]

matcar · 发表于 2008-12-10 16:51

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matcar · 发表于 2008-12-10 16:53

（难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的？荒唐！）

这句话有点偏.......不应该出自博士后之口....不管西医还中医.....

并肩作战 · 发表于 2008-12-10 19:51

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战胜腰突成功 · 发表于 2017-7-23 09:46

请问腰椎间盘突出侧隐窝狭窄，该怎样锻炼？谢谢

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标题: 症状缓解后能跑步吗？

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