容易被忽视的动作：铺被子

布达拉宫 · 楼主|发表于 2009-7-10 10:43

昨天早上起床，我叠被子的时候不知怎么回事突然觉得腰好像闪了一下，然后就直不起来了。痛苦啊～～
不敢大意，赶紧打电话给单位请假，躺在床上，把小腿架高，还好，中午感觉好些了。万幸啊～

躺在床上，百无聊赖，我就想，只是铺了一下被子，怎么会这样呢？
嗯，对了，铺被子的时候只能半弯着腰，而且还需要往前够，这样的姿势一不小心，就很容易伤到腰。

所以提醒大家，铺被子的时候一定要小心，还有其他一些类似的动作也要小心，比如拖地之类的。

wangdp · 发表于 2009-7-10 11:38

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

江苏-宏 · 发表于 2009-7-10 11:43

补肾补钙锻炼腰背肌肉

布达拉宫 · 发表于 2009-7-10 12:23

wangdp，这么迟了，怎么还不睡觉啊？你们那边几点了啊？好点没？

ViVi · 发表于 2009-7-10 12:28

我从来不叠被子，一掀了事。

健康第一 · 发表于 2009-7-10 14:24

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

关玉门 · 发表于 2009-7-10 14:28

原帖由 布达拉宫 于 2009-7-10 10:43 发表
床，我叠被子的时候不知怎么回事突然觉得腰好像闪了...

做个小补充，和被子相关的危险动作还有晒被子，
在阳台上把被子向外伸出很远晾晒被子的动作隐含有很大危险性，
突友最好不要自己做，请家人帮帮忙。

行者无僵 · 发表于 2009-7-10 16:17

同样的同作，健康人做没问题，突友就需要格外谨慎。

站立并弯腰的情况，腰椎受到的剪力和扭力远大于直立身体。

突友双手摆弄物品的情况下，要么上身直立，要么下蹲。

腰突苦啊 · 发表于 2009-7-10 19:04

叠被子的时候腰要半弯着最难受了

wangdp · 发表于 2009-7-10 20:48

原帖由 布达拉宫 于 2009-7-10 12:23 发表
迟了，怎么还不睡觉啊？你们那边几点了啊？好�...

呵呵，疼痛得睡不着呀，彻底服气了。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 容易被忽视的动作：铺被子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

热心突友

康复突友