一直困扰我的问题,倒跑和倒走到底有什么实质性的区别.

大条ABCD · 楼主|发表于 2010-1-9 15:03

前两年一直以为倒跑的强度大可以更好的帮助恢复,确一直没有得到好的效果,分析了很久,倒跑和倒走不是一个原理吗,为什么效果不一样呢,请专业人士帮忙解释一下.

突侠 · 发表于 2010-1-9 17:32

走比跑减低对脊柱震动。

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标题: 一直困扰我的问题,倒跑和倒走到底有什么实质性的区别.