一直困扰我的问题,倒跑和倒走到底有什么实质性的区别.

大条ABCD

前两年一直以为倒跑的强度大可以更好的帮助恢复,确一直没有得到好的效果,分析了很久,倒跑和倒走不是一个原理吗,为什么效果不一样呢,请专业人士帮忙解释一下.

突侠

走比跑减低对脊柱震动。