相信自己不放弃

32657944 · 楼主|发表于 2010-4-4 19:40

让我找到这个可以倾诉的地方，从此我开始思念这个地方---
今年29岁，前段时间CT影像学所见为：
L4/L5椎间盘向右后突出约6MM，超出椎体外缘，相应神经根及硬脊膜囊受压变形。椎管狭窄，L5/S1椎间盘没见明显突出，超出椎体外缘，相应神经根及硬脊膜囊略受压变形。第3--5腰椎体边缘及小关节突可见骨质增生、硬化，腰段椎管无狭窄。
影像学诊断：
L4/L5椎间盘向右后突出。椎管狭窄。
06年的时候右腿和屁股就点痛和麻感觉，那个时候也拍了CT，诊断结果是L4/L5椎间盘向右后约突出，那时候感觉自己还这么年轻，而且那个时候是在特别的累的情况下才会有点感觉，且休息一下就什么没有了。现在走不10分钟而站不到30分钟就好麻且酸痛，已经严重影响了生活和工作，现在想想以前没有重视病情真感觉好笑，希望和我有同样经历的朋友不要重蹈覆辙，早治疗早康复！前几天刚诊断病情这么严重的时候，心情已经到了低谷，感觉自己就要废了

，偶然发现这个论坛，看到这么多的”突”友都在和病情顽强的战斗，而且通过训练康复的大有人在。最近心情也没有那么糟糕，现在每天坚持锻炼：倒走、推拿、燕飞，刚开始几天，效果还不明显，希望“突”友给我打气加油！

请求适合我这样病情的有效锻炼方法！谢谢！THANGK YOU!

广大的“突”友们加油

，祝大家早日康复，有个健康的身体真好！

突出分子 · 发表于 2010-4-4 19:54

突友，我之前的病症和你的很相似，但现在我已经在上班了，在慢慢的恢复。正如你说的坚持，相信自己不放弃！

32657944 · 发表于 2010-4-5 11:42

谢谢你的鼓励，加油！

3581 · 发表于 2010-4-5 12:27

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-6 15:29

有时候真的要放弃了

感悟人生 · 发表于 2010-4-6 18:20

努力不一定成功，放弃一定失败
山重水复疑无路，柳暗花明又一村
lz说得好，相信自己，永不放弃
加油

夕阳如火 · 发表于 2010-4-6 18:43

刚开始锻炼要适量，如果觉得哪个动作会引起症状加重，就要适度减轻。不要勉强自己做承受不了的动作。每一种动作数量不宜过多，拱桥飞燕每个动作不要超过20个，倒走几百米，根据自己的承受能力和康复效果调整运动方式。坚持总有结果只是大小而已。

32657944 · 发表于 2010-4-7 13:48

我现在拱桥可以做，到走一般会走20分钟，而飞燕做不了，一做这个动作就痛！

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