这样做我的腰就不痛了！

elysees123 · 楼主|发表于 2010-4-21 00:22

我之前得病的时候我就经常转腰  也就是大家去理疗馆医师给做的一些让腰骨响的一些转动手法转腰之后就会缓解疼痛  原理应该是骨头转了突出的地方和神经错开了所以就没那么痛了

近期复发我转腰效果就不怎么明显了  但我发现把腰弓起来  就是和折腰下腰相反的方向用力你可以蹲下来全身抱成一个团然后腰底部使劲往后靠坚持一会  然后在站起来活动  当然刚站起来的时候有点直不起腰  但过会就能渐渐直起腰来痛疼感也消失了

我反正是这样的  刚才就很痛  做完弓腰之后现在座着玩两个小时电脑了也没什么感觉跟正常人差不多

这是我自己发现的  我也不知道适不适合大家    至于为什么很多医生都不建议往前弓腰而我弓完就不痛的原因我也没搞明白反正就是会不痛  先写出来跟大家探讨一下

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