这样做 我的腰就不痛了！

elysees123

我之前得病的时候 我就经常转腰  也就是大家去理疗馆医师给做的一些让腰骨响的一些转动手法   转腰之后就会缓解疼痛  原理应该是骨头转了 突出的地方和神经错开了 所以就没那么痛了


近期复发 我转腰效果就不怎么明显了  但我发现把腰弓起来  就是和折腰 下腰相反的方向用力   你可以蹲下来全身抱成一个团 然后腰底部使劲往后靠   坚持一会  然后在站起来活动  当然刚站起来的时候有点直不起腰  但过会就能渐渐直起腰来 痛疼感也消失了   

我反正是这样的  刚才就很痛  做完弓腰之后 现在座着玩两个小时电脑了 也没什么感觉   跟正常人差不多   

这是我自己发现的  我也不知道适不适合大家     至于为什么很多医生都不建议往前弓腰 而我弓完就不痛的原因我也没搞明白 反正就是会不痛  先写出来 跟大家探讨一下