腰痛有了好转

penglc · 楼主|发表于 2010-5-8 11:32

这几天在论坛里看贴子，我看到别人说扛腰，我这2天开始扛腰前天67个，昨天100个，加上倒走，结果有效果了，发现我能走路比以前远了，真是一件高兴的事情，但是走路20分钟以后可能又有点痛了，但还能忍着，我相信锻炼加扛腰，还有倒走，还有明天开始去游泳了，我不会游让我老公交我，呵呵相信我的病能好起来的，前些时间是睡不能睡，走路不能走，坐也不能坐啊，现在比以前好了很多了，所以我要坚持锻炼，还有1个多月要上班了，为了家里经济不哪么紧张我还是想等身体恢复好些了去上班，

大家一起加油吧，只要锻炼肯定可以治好这个病的，以前我发病不是很严重还坚持去上班，也没有锻炼，现在才发现锻炼可以让这病好得更快不锻炼病情就会加重我认为，呵呵，努力，其实做扛腰不需要很多时间关健是要坚持，游泳我还要去学呢不知道能否学会啊，？

penglc · 发表于 2010-5-8 11:52

没有想到发了这个贴子后我信心倍增，以前我是一个怨天优人的人，从今天开始我不是了，我要加强锻炼才能有好的将来啊，可是恢复一个正常人的生活，上班挣钱，下班做我想做的事情，例如逛街，和朋友开车一起出去玩，想想5月1日的生活真是很痛苦啊，我亲戚们来看我，我却只能走一下就又要躺一下，5月2号去亲戚家玩，可是也是玩一下躺一下真的很丢人自已觉，很痛苦的，我从今天开始上午150个扛腰，下午150个扛腰，晚上等老公回来一起去游泳，还有下午睡觉醒了就去倒走，这1个多月我一定要恢复到差不多，不然我就会失去我的工作，没有了工作老公一个人压力好大，上有老下有下，还有我这个病人拖累，心里真不是滋味啊，我上班了家里经济会好些，宝宝上学也可以上个好点的学校啊，5555一份好好的工作就看我自已这1个多月的努力了，还有就是我是昨天听说我们公司给我涨了400元的工资，想想真是神啊，我工资又涨了啊，去年的本命年就得了这个腰突啊，本命年真是不好过啊，落下个这个样的慢性病，在网上查今年应该会转运的啊，可是今年才上班没有多久就更严重了，又请了3个月的假啊，我们经理是最好的人，可是我们组长不喜欢我，现在我们经理换了人了，我想再也遇不到这样的人了，不过已经很不错了，一般私营企业不会给你请这么长的假的啊，所以我很幸运遇到个好领导，我们部门经常换经理，唉不知道回去了谁会是我们经理呢，还有我回去工作做什么呢，呵呵没有答案，不过只要身体好了我相我可以找到工作的啊，实在不行再内部调去啊，呵呵，扛腰其实我认为很简单只要能躺下就可以坐了，呵呵下午看到公回来了就想去游泳了，我以后每天都会在这里发贴更新我现在的情况，还有锻炼的情况的，腰突同志们加油啊

gongpeiqiang · 发表于 2010-5-8 11:59

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cellformation · 发表于 2010-5-8 12:07

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学院派010 · 发表于 2010-5-8 12:45

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penglc · 发表于 2010-5-8 13:07

我吃完饭了，呵呵现在坐也比也前坐得久了，下午我还要做150个拱桥，为了家人为了孩子我们大家一起加油，晚上等老人回来了教我游泳去呵呵

penglc · 发表于 2010-5-8 13:22

我的病好了我就可以穿上我最喜欢的衣服漂亮的衣服了，我是个很爱美的人，但本人长得不是很好看呵呵，以前为了漂亮减肥什么的，现在有个什么用身体不好穿什么都觉得不好看呵呵，不过只要病好了我又可以穿上我漂亮的衣服了，到时候走路也很正常了，哪我就太开心了呵呵，为了家人为了我的美丽我只有选择前进了，没有退路，如果不加强锻炼只会什么都没有，所以为了孩子老公，父母一定要加油啊，我其实是一个不能坚持的人，但为了明天我打算贴个条子在床边，每当我想偷懒的时候就想想看看，可能我又坚强起来了，在医院住院1个多月，有时候都好绝望，当住院到了20天还没有什么效果时真的在考虑手术了，后来我就想到要出院回去锻炼，发现了医院里有个打硬外注射，我去手术室1个星期打1次，打了2次，我晚上睡觉就不痛了，但走路和坐还是不行，没有办法想了一下，晚上能安静的睡着我都是很开心了，所以出院了，因为我感觉在医院里哪些治疗就是牵引，按摩，针灸什么的效果只是当时不痛，我住了20多天感觉变化不大，所以哪里候想到要出院的，结果我要求医院给我打硬外，现在才能睡的，回家自已锻炼所以才好到现在这个样子的

penglc · 发表于 2010-5-8 13:28

很惨最近睡的枕头都很矮可能影响到了我的颈了，怎么办啊，55555，不知道在家自已按摩能不能行，颈有问题也是个不好搞的事情，我认为比腰部要好点吧呵呵

penglc · 发表于 2010-5-9 07:07

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水鱼一条 · 发表于 2010-5-9 18:14

我情况也差不多，倒走一天多久啊！？

penglc · 发表于 2010-5-10 09:37

昨天很不好我没有锻炼，下午头痛得历害，我在想我的颈椎也有问题了，唉真是个命苦之人

水鱼一条 · 发表于 2010-5-10 09:57

我倒走一天加起有一个小时，拱桥我是站着向后拱的。但感觉拱桥会痛点，但是效果显著过倒走。

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标题: 腰痛有了好转

一个做了140个扛腰

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cellformation 就是拱桥呵呵

想想我的病好了我就可以回到从前了

惨了发现一个不好的消息，我的颈部也有些问题了

说说昨天下午的锻练情况

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我倒走一天可能只有20分钟