各位突友有何减肥良方啊~~~

zdwcy123 · 楼主|发表于 2010-7-28 09:52

我相信那些体重超标的突友都听过医生这么说：要是你把体重减去，对你的腰突治疗是大有好处的！本人身高173cm，在大学和工作这几年来体重不断攀升，现已达85kg，医院的医生都说，要想治腰突，请你先减磅！

可是，咱们腰突病人要减磅还真不容易啊，大运动量的运动都不敢做，饮食减肥的效果也不理想，还不敢喝那些民间的减肥方，像我以前有个医生开的荷叶+决明子+山楂，喝了不够两个月，体重是减了点，但腰痛就复发了，估计是太寒了，而且山楂很酸，对腰骨也不好。真是很苦恼啊。

各位身体超标的突友有没有什么好办法能减磅啊？

落叶依旧 · 发表于 2010-7-28 09:57

坚持快走倒走。
我原来也喝过几天淘宝上买的那种减肥茶（荷叶+决明子+山楂+苦瓜+柠檬等），一喝就拉肚子，弃之。

3581 · 发表于 2010-7-28 10:39

蹲！蹲走减腰赘肉！也不伤腰！

zdwcy123 · 发表于 2010-7-28 10:41

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

落叶依旧 · 发表于 2010-7-28 10:42

蹲走？高难度吧？3581果然老当益壮！PF啊PF！

3581 · 发表于 2010-7-28 11:30

当初倒走的人很少，觉得怪异，现在都知道是健身的一种方法。
怕笑话在家里走也行啊，蹲走前喝点水增加腹部压力治便秘。

zdwcy123 · 发表于 2010-7-28 11:35

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

落叶依旧 · 发表于 2010-7-28 11:37

晚一点倒走比较好，早了人多不方便

落叶依旧 · 发表于 2010-7-28 11:42

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

猫猫腰脱了 · 发表于 2010-7-28 13:34

我也想问这个呢。
开始急性期的时候体重掉的超快的，。
现在觉能睡好了。又回来了。愁。

突出天使 · 发表于 2010-7-28 16:02

我属于心眼比较小的类型，从得了到现在已经瘦了十几斤。每天就吃一口饭，没有做什么运动。我现在就是脖子不舒服和腿沉，我想等症状完全好了就去游泳。以后不再放弃了，我要游一辈子。

fangzuoye · 发表于 2010-7-28 23:03

我觉得游泳和打羽毛球可以，楼主可能觉得打羽毛球不行，我腰突两次了，每次都躺了半年，现在照常打球

zdwcy123 · 发表于 2010-7-29 08:42

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

夕阳如火 · 发表于 2010-7-29 10:08

游泳是减肥的做好方法，对腰突也是最好的锻炼方法。冬天有条件在室内温水游泳池锻炼，可以坚持长期锻炼。肯定可以减肥。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 各位突友有何减肥良方啊~~~

游客不能查看本楼内容

回复 #4 zdwcy123 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

康复突友