走路屁股疼，今天又去拍了磁共振，突出了

resurrect · 发表于 2019-7-29 20:00

我觉得吧，你能做的动作越轻松越说明锻炼效果不大

wtxwang · 发表于 2019-7-29 20:17

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要加油 · 发表于 2019-7-29 20:17

resurrect 发表于 2019-7-29 20:00
我觉得吧，你能做的动作越轻松越说明锻炼效果不大...

我现在天天在家躺着，除非吃饭上厕所，然后没事了就锻炼，死虫子、臀桥、well健康等等，站起来走路屁股会有感觉，蹲着屁股大退会有感觉，能忍受，心里怕，别的锻炼咱也不懂，你说还有啥锻炼好点？腰五骶一

要加油 · 发表于 2019-7-30 01:56

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微风的记忆 · 发表于 2019-7-30 15:45

这个病最主要的就是休息休息再休息，并不是说休息就是睡着，犯病期间不做体力劳动，轻松的时候就走走逛逛，腰累了就躺会，慢慢的就好了，我以前医生单都开了让交钱手术，我犹犹豫豫的回来了，我现在不提起都忘了曾经腰疼的要死要活过，只不过我没有搞让腰负重的活了，就是不知道以后会不会复发，反正目前我觉得我好了

要加油 · 发表于 2019-8-8 18:49

微风的记忆发表于 2019-7-30 15:45
这个病最主要的就是休息休息再休息，并不是说休息就...

我目前也轻松了，就是很担心，不知道以后还能干啥工作，总担心又复发，吓的我一直在家躺着，我打算天凉快了就去继续干电焊吧，不上班也不行，至于以后严重了再说吧，希望能多坚持几年

要加油 · 发表于 2019-8-8 18:53

最近在家锻炼，根据well健康里坐骨神经的锻炼方法，我觉得还是有效果的，臀桥每天最少50个，本来一直是两百多，锻炼两天腰又疼痛加重了，我感觉是我锻炼过度，停了两天，现在基本一天一百，屁股偶尔有点感觉了，情况慢慢在好转

要加油 · 发表于 2019-8-18 19:22

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微风吹吹 · 发表于 2019-8-18 22:23

要加油发表于 2019-8-18 19:22
屁股抽抽的感觉已经消失，腰部还有疼痛感觉，锻炼方...

楼主蹲对腰椎不好,还是换份工作吧!

要加油 · 发表于 2019-8-21 22:42

微风吹吹发表于 2019-8-18 22:23
楼主蹲对腰椎不好,还是换份工作吧!...

在家休息了一个月，腿又隐隐有感觉，奈何腰包大瘦身，找了份工作，开机器人，会抬重物，上班第二天，腰疼加剧，为了养活一家三口，忍吧！生活如此艰难…

微风吹吹 · 发表于 2019-8-22 00:09

要加油发表于 2019-8-21 22:42
在家休息了一个月，腿又隐隐有感觉，奈何腰包大瘦身...

生活往往是无奈的,保重啊

wtxwang · 发表于 2019-8-22 04:26

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要加油 · 发表于 2019-8-24 21:24

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一个动作突了 · 发表于 2019-9-8 12:47

要加油发表于 2019-8-24 21:24
现在抓紧一切时间休息，能躺就不站着，能坐就不蹲着...

楼主现在怎么样了

一个动作突了 · 发表于 2019-9-13 12:38

要加油发表于 2019-8-24 21:24
现在抓紧一切时间休息，能躺就不站着，能坐就不蹲着...

楼主能坐着嘛

羽蝶 · 发表于 2019-9-13 16:47

楼主保重身体，生活有许多艰辛和无奈，但无论怎样，生活仍要继续，加油！

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标题: 走路屁股疼，今天又去拍了磁共振，突出了