怎么我走路走久了．两边的髋关节（屁股关节）会很累．

雨过晴天

我是刚得腰突病不久的新人．
如题．
是整个髋关节很酸累的感觉．不是神经痛
我大概走１至２小时吧．记得上次游泳也出现这情况．以前没得腰突时．是没试过有这情况的．
请问怎么办？

wjqsun

原帖由 雨过晴天 于 2008-6-9 10:03 发表
突病不久的新人．
如题．
是整个髋关节很酸累...

首先恭喜你刚得腰突病不久就发现了这个好坛子。这一点也是我现在非常后悔的事。

建议你把这个坛子里的好文章多看看，会对你非常有用。

我要健康

我也是得没多久，也发现右髋关节很酸累的感觉，我也想不明白

雨过晴天

关玉门

髋关节紧接着腰椎和骶椎，腰椎的病患和很有很大几率在髋关节附近体现出来。
我觉得楼主的问题还是出在腰椎间盘突出上，出现腰椎间盘突出以后，会带来一系列的相关反应，
其中就包括肌肉和韧带的劳损。

正常时候，肌肉和韧带附着在骨骼上，实现关节的运动机能的同时，也起了一个稳定的作用，
比如为什么人能直立而不是脊柱倒向哪一边呢，这就是竖脊肌群在起作用。
一旦这些肌肉的神经传导有点问题，出现劳损，肌肉张力下降时，就会出现相应的腰部和髋部关节稳固性下降，
这样关节之间的作用力就显得很“硬”很“直接”，就出现了楼主讲的感觉到累，酸等情况，自我恢复的周期也一次会比一次长。

对待这个问题的根本解决办法还是治突出，突出解决了，神经传导健康了，局部的环境都会好转。
另外，有了突出以后，尽量避免一次性走很长的路，最好中途能短暂休息一下，对椎间盘也是一个压力点转移。

雨过晴天

关玉门

雨过晴天

请问各版主．
这情况有什么方法解决．
这令我太烦恼了．

fish2000

不要一下走太长时间，还有建议你平时注意加强锻炼，慢慢来。

雨过晴天

昨天又逛有一天．晚上回来．觉得两边髋关节很累．感觉两边关节变钝了很多．不灵活．
有大家么办法可以解决？
很头痛

断线风筝

我曾经有的症状：

开始的时候，如同你现在的感觉；

发展期：
没重视（也没有办法重视，对一个中年人来讲，我没有办法考虑自己的疼痛。）唯一做的事情是：忍， 忍着这种疼痛。那个时候，走路对我来说，是件痛苦的事情。总觉得，左髋关节里有把‘锉刀’，走一步，锉一下

严重时：
病情在父亲住院时加重，不仅仅是走路的时候痛，不经意的转身时，能听到左髋关节发出‘咯’的声音（和上了岁数的人下蹲时，膝关节发出‘嘎吧’的声音类是）， 那一瞬间，感觉骨节处连接处相扣的骨头被卡住了，要等几秒才能慢慢的动（我是向左突出）。

看到这里有点感觉了吧，快快重视这个病，加强锻炼，注意保护自己！

alan-zhang

原帖由 雨过晴天 于 2008-6-9 10:03 发表 [地址=http://yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=6726&ptid=1113]
突病不久的新人．
如题．
是整个髋关节很酸累...

我也有这样的情况，２个多月了，我能走能跑能站，只是心理有负担，怕活动过量会继续恶化；找中医几次后，现在有好转，但不知道什么时候这种酸涨痛的感觉能完全消除。

雨过晴天

有没有更好办法

雨过晴天

没人知道了？

weilan

我也这样，只是走的路也就二三百米就不行了。这还是缓解后才这样。我想还得适度锻炼能解决吧

雨过晴天

是不是Ｌ５＼Ｓ突出的人都是这样？
因为我是就是这样．
痛苦中．．．