上海一新突出成员加入

wolfyun

注册到现在一个多月了，看了很多突友的帖子，渐渐从腰突的迷茫中走出来。
09年初左腿初现麻木感，5月CT报告4-5膨出，渐渐开始仰卧腿部疼痛，10月至10年2月无休止加班，期间长时间坐后站立起来腿部麻木，除不能仰卧外能找到无疼痛感睡姿。10年4月晨起腰部僵硬，10年6月在朋友家通宵世界杯后无法直立，CT报告腰4-5突出 骨质增生 3-4膨出 5-S1膨出（天塌了一半），开始在医院牵引 微波 低频（未见好转）
某医院康复科专家结论  腰突   梨状肌综合症，期间配药 维生素B 西什么宝的一种止痛药，7月至11月期间断断续续做理疗（一个月10~15次）11月底某医院骨科专家要求MR，MR结论腰4~5突出（未写突出多少）左侧管狭窄 5~S1轻微突出 生理曲度消失（天全塌了），医生说要开刀，未理睬此无理要求。
   加入腰突迷茫一族。
给自己总结了一下，一个字“ 懒”
  发现突友论坛 开始  倒走   继续理疗
  明天去药房抓药（导药） 希望上海有经验的突友帮组一下
  祝愿大家别在突出
  顺便说下自从腰突开始 人也开始突出了 哈哈！！

wolfyun

wolfyun

今天上海天气很不错
早上9点开始倒走 大概1小时，除了热没别的感觉，午睡起床要不酸胀，脚着地时麻的要命，大概持续了2分钟，中间稍加走动，下午接儿子回家，感觉腰部酸胀酸胀的，坐着的时候好点，不知道什么时候是终点！！

flake

效果是慢慢来D，那个台湾突友的帖子就是怎样“克懒”~~

wolfyun

wolfyun

鸣夏

我们到底还能不能弯腰了

wolfyun

坚持 坚持 再坚持（是指锻炼）
一定可以弯腰的
今天起床的时候 就感觉脚麻麻的 而且时间较以前加长了，猜想可能是由于锻炼时间加长导致的，去咨询了一下医生，告诉我还是由于神经根受压导致的，我说我现在基本没什么疼痛的感觉了，医生告诉我说，压迫神经不等于一定会疼痛，我有明白了一个。
  吃过晚饭倒走一小时，感觉好多了，发现自己能慢跑了，不过腰部还有有点不舒服，慢跑了400米就不跑了。
突友们一起加油，我们肩并肩一起战斗

wolfyun

晚饭过后躺了大概10分钟，想起来的时候，腰和臀部又开始有点胀痛的感觉了，想了一下，没发现今天有累到，就做了顿晚饭。
倒走的时候发现自己左小腿及左脚麻木的感觉较前几天范围有所扩大，今天早上咨询了一下论坛里那位崔医生，他建议手术治疗，就我而言，想先锻炼几个月看有没有往好的方向发展，要是继续恶化的话再手术，

wolfyun

鲨鱼王

呵呵，肯定是心理作用啦，营养神经的药效果来得很慢很慢，很短时间里面人感觉不到的。不过心情好病情就好点，心宽体泰嘛！

cream

关注楼主，我也是觉得先保守，实在不行再手术。一起加油！

wolfyun

现在基本样成习惯了 晚饭过后休息15分钟 开始 锻炼 广场好多人都已经认识我
前段时间小腿及脚部的麻木感，今天锻炼结束后 范围明显小了下来 还有时间上也短了很多
这一星期比起上周要好了很多
每天记录下自己的情况，一个是督促自己继续锻炼，给自己战胜突出的信心，二是希望能给战友们一点信心！

wolfyun

今天全家去海洋公园，可能天气转冷的缘故，下午脚一直冰凉冰凉的，老腰随之感觉不爽了，去的时候一点都感觉不到突突，回家的时候，2个手一直撑着坐垫，才勉强回家。趁爱妻做饭的时候，泡了泡脚，感觉稍微好了点。
晚上倒走的时候感觉还可以，原想今天如果有不适的话少走15分钟，没想人很轻松，尽然比原先多了15分钟。
7月到现在，自己的烟抽的越来越多了，现在一天要一包，别腰突好了，别的地方出问题了，还是要戒掉的比较好，给自己定个计划吧，1个月吧，希望1个月后不抽烟了，腰突也不在烦恼了，呵呵！
明天开始早上也练个半小时，不知道是不是有点过于着急了，天知道，先试试看！

wolfyun

一直在下雨 没办法出去倒走，在家试过倒走，貌似地方小没有在外面的效果好，天气渐渐开始冷了，很担心因为着凉，而且很容易引起鼻炎打喷嚏，

Shiny

楼主，梨状肌综合症是什么症状