有没有我这样的突友？没有腿疼的症状，就是弯腰疼

歌声飞扬

我是刚做CT知道自己得了腰突，从开始腰疼到现在也有3个多月了，中间一直没确诊是因为我没有什么腿疼等症状，知道前2天CT检查才知道自己腰4  5 突出了。但还是没有腿疼的症状，就是弯腰疼，有没有我这样的呢？ 这样的腰突是不是还有回纳的希望啊。  我现在感觉明显别开始腰疼的时候好多了。 哪个高手可以看下我的CT片子???  不胜感激，本人不会上传啊。  先谢谢了。

歌声飞扬

歌声飞扬

没有吗，哎，看来我还是比较轻微的，昨天给表哥看了我的片子（顺便说下他是北京海军医院放射科的医生）他说我现在不要去看医生不要去医院，坚持锻炼加休息会好的。  大家有什么症状我可以问问他

Gioca2010

我就是这种症状。
医生让我按照一种锻炼方法锻炼。
我锻炼到现在。好转了非常多。很管用。
除了晨起还有点酸痛之外，有时腰部没有任何意识支撑的情况下弯腰右后侧会痛。
其他一般情况下都不痛了。

这种锻炼方式就是在地板上身体俯趴着匍匐前进，下身不要动，只用两臂前进。
对我很管用。
每晚20分钟。

歌声飞扬

Gioca2010

原帖由 歌声飞扬 于 2010-12-28 18:13 发表
进？  那能锻炼到腰吗？   现在主要是腰疼啊，...

很多时候，腰的痛是靠在其他肢体上施工达到治疗的。
这个方法跟牵引是同种原理。可以说是不花钱的牵引。
你腿不疼，只腰疼，说明还没影响到坐骨神经。
这个方法是渐渐拉开你的椎间盘缝隙。
你可以试试。
我的症状跟你是相似的。
我练了半个月，现在已经好了8成了。

歌声飞扬

落叶依旧

Gioca2010

原帖由 歌声飞扬 于 2010-12-29 15:35 发表
你这种方法，我试试。  不过不是很方便啊，  
...

你要在地板干净的比较大的房间里爬行。
这个方法的确条件比较限制哈哈。
我每晚都是穿一套睡衣爬。
爬完后脱下睡衣换另一套衣服睡觉的。

下身不能动。你只要保证这个就可以了。
你做的时候，会发现腰骶部有点要拉分开来的那种感觉，就说明做对了。

Gioca2010

原帖由 落叶依旧 于 2010-12-29 15:39 发表
么

就是用两臂往前移动吖...[/quote]

就是用两臂往前移动吖。

歌声飞扬

我今天下午试了一下，确实有点管用，不过任何方法都是要坚持的。
真的很谢谢你啊。  你哪的啊？  现在好利索了吗？  大约用了多长时间？
我才23 就得了这病，不过都怪自己不注意，到现在大约4个月了，昨天突然好了一样我就使劲弯了下腰，今天就更疼了，真是活该啊。

Gioca2010

原帖由 歌声飞扬 于 2010-12-29 18:33 发表
试了一下，确实有点管用，不过任何方法都是要坚持的...

爬完，必须得再活动活动筋骨，但是切记不能使劲弯腰。
我爬完后是这样活动的：跪在床上，双臂举起来，然后上半身往下，使劲俯压在床上，然后拱起腰，像猫一样伸懒腰。
我现在除了每天晨起有个痛点之外，其他几乎都OK乐。
这个痛点是腰阳关往右一寸的地方。

我腰已经痛了好几年，用了这个方法半个月就已经好转到现在这样了。
关于这个痛点，我还要再研究研究怎么把它给去痛掉。
我想进行导药，但我这一两年想生个宝宝。
生完宝宝后，我就进行全面调理。

netender

我也是的。楼主恢复的怎么样？

foxi

我也是只腰痛，时重时轻的，没有其他症状，都快8个多月我才通过CT知道自己是腰椎间盘突出，为何一直没有其他症状，我都怀疑我的腰痛主要还是腰肌劳损导致的（因为以前运动反复受伤，再加上久坐），而腰突虽然从ct上看的到，但可能还没压迫神经，并目前还不是导致腰痛的主要原因，不知道我这样理解对不对，有没有高手解答一下！

Gioca2010

原帖由 foxi 于 2010-12-31 13:49 发表
痛，时重时轻的，没有其他症状，都快8个多月我才通...

其实导致腰痛有很多种原因，并不是说检查出腰突就一定是腰突的原因。
有可能是伤到韧带，软组织，等等的情况会更多。
我上面说的这个方法，你可以试试。

bfyqlxd

多谢突友Gioca2010的经验分享