有腰突三个多月的突友们吗

骨子里的突出

L5-S1突的MM 。经常在论坛活跃的嘿嘿，现在一直在正走，单杠，喝调养体质的中药，患处敷药，这是老中医说的，我就按照他老人家说的做了。别的没咋去尝试
老中医说我突出的小，但是我症状很明显啊，急性期过了，以前是一点也不能站也不能座，现在略有改观，特别是小腿走路时间长很酸痛，站久之后屁股酸到小腿，久走脚后跟也酸痛，只要站的不久，腰就不怎么酸痛（这些就是我最近半个多月以来的症状），还有就是腰椎患处很紧啊，不敢弯腰，额，不知道这样一直不弯腰对不对呢？
额呃，未来的路还很长啊。。。。说到底就俩字：坚持   

[ 本帖最后由 骨子里的突出 于 2011-1-9 20:12 编辑 ]

2010ly

我是10月份受凉得的。4/5略突出。症状明显。开始倒走。单杠。飞燕。拱桥。目前腿部无症状。只是腰部有压痛点。单杠可以。但是正走对这个病有效吗？我建议你在正走的同时穿插倒走。倒走不必要求多少时间。走到腰热就行。这样兴许对你的帮助大点。等你的症状有了较好的改善后。你是可以弯腰的。不过现在你说你的腰很紧。还是要注意。另外去论坛看看其他的方法吧。腰部长时间紧可不是好事。祝你早日康复。

半岛烟盒

felid

我快三个月了，还卧床呢，下地的话只能走5分钟，在床上也多是趴着才能舒服

25岁的腰

我四个月了，楼主所说的老中医在哪？想去看看

骨子里的突出

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[ 本帖最后由 骨子里的突出 于 2011-1-16 19:26 编辑 ]