腰突可以练习向前弯腰吗？

annieyu · 楼主|发表于 2011-1-12 23:08

觉得向前弯腰弯不了多少，怕以后会越来越僵硬。当然不是一直弯到180度。

可以做这样的练习吗？

wendywuonly · 发表于 2011-1-19 17:42

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albert · 发表于 2011-1-19 20:53

向前弯腰会刺激到神经，最好不要做。不过有的突友希望试一下自己康复到什么程度了，或者越是不能做的动作越想做做锻炼，想恢复到常人状态，这两种心情都可以理解，不过我个人建议不用有意地做这个动作，避免不小心引起腰椎受伤导致病情加重。

红富士 · 发表于 2011-1-19 22:37

长见识，学习了！

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标题: 腰突可以练习向前弯腰吗？