腰紧，有很强的牵扯感，有相同症状的朋友嘛

winnie

现在弯腰和正常人一样，但是腰还是很紧，有很强的牵扯感，怎么回事

liyingli

playjun

我也是的。我腰突好了，但是腰部还有背部会有很强的牵扯感，特别是走了一天的路之后，会感到背部肌肉僵硬

鸣夏

要弯腰锻炼，我试下，好多了

winnie

zhongwenxi30

我也是啊，不晓得是啥子原因哦

gz123

EVAN2002

为什么不练自发功呢，我原来也是后腰很紧，肌肉都僵硬，但做过自发功出现的如同S波浪型向前向后弯曲的动作（类似于肚皮舞的感觉，但是颈椎也跟着波动的），这个动作到现在还依然自发，这个动作每天坚持2个小时，做了2个月不到，整个腰部明显好了很多很多，初期出现这个动作的时候，就感觉后要如同铁板一样粘连着，一块一块的，感觉上有3块，初期是最上面的那块，做起来感觉很硬很疼，随着日复一日的练习，慢慢的就如同冰块一般溶解了，接着就是第二块硬“铁板”，然后是最下面尾骨的“铁板”，现在腰椎虽然不能说100%的康复，但70-80%是有了，希望我的经验能帮助你。