杯具了，新突友前来报到！

当幸福来敲门

这事要回到年前了，都是平时久坐上网太多惹的，突然心血来潮锻炼下吧，找了10年前的第8套广播体操，和老婆一起练，练了几天，发现在做全身运动弯腰那段时，没老婆压的下嘛，老婆手能碰到地，我只能到小腿中间，于是不服气了，压、压、使劲压……，终于手能碰到地了。完了还压腿。

第二天，觉得腰部有点疼了，要命的是左下腿凉、脚趾也麻了。

第三天，到当地中医院看，和医生一说症状，就说是腰突了。做了CT，L4/5向左后方突出6mm，压迫神经。医生说病情数中等偏重，搞不好要动手术的。偏偏要春节放假了，没人做牵引，医生开了三四百的药，嘱咐回去卧床10天，就打发了。

一新年基本在床上度过，期间也出门2瓷，合计半天。现在还是左下腿凉啊，间歇性感觉麻，但腿不疼。腰还是有点疼，不敢做大点的动作还好，打喷嚏较明显。

回想最近2年，有过2、3次腰很疼的经历，疼得完全无法弯腰，不过都是没2、3天就恢复了，所以一直没重视啊，看来已经埋下隐患了。

本人32岁，往后何去何从？

流水而逝

你的症状不算重，平时多注意保养，再适当的锻炼。