新突友疑问，坐什么样的椅子？

风铃姐姐

新确诊的突友，很多知识不懂，想在这里咨询一下，
1、我工作是需经常坐着，那么是坐硬点的椅子好吗？
2、我听说椅子上该放个靠枕，靠着能减轻腰椎的压力，是真的吗？、
3、另外我最近后背疼，腰间盘突出会导致后背疼吗？
4、我想买腰围，给腰部保暖，有帮助吗？
5、我现在每天晚上都用热水泡脚，用热宝加热放在腰部，这样对吗？
6、对腰部的热敷是指用热毛巾还是热的东西就可以？
急盼解答

青山依依

半岛烟盒

我的经验是椅面要平，可以有一层薄垫子，靠背要舒服，这样可以帮腰椎减压。腰围不错，羊毛什么的，但带多了感觉更怕冷了，不知道是不是心理作用。不过带着是很暖的，防止着凉。泡脚很好，加速血液循环，长期下来对身体好，夏天也要坚持。热敷的话建议用暖宝。

lunaseas

椅面要适中，太硬坐着不舒服，太软了姿势容易变形

椅背最好贴合曲线，并且对腰背有比较好的支撑。靠垫的作用也是一样的

腰围的话要看是哪种，一种是单纯的保暖作用，一种是束缚性的，可以帮助支持腰部，分担压力，但是戴久了会进一步导致腰部肌肉的退化（因为肌肉的力都分担到腰围上了，肌肉长时间不用）

不知怎么办

感觉腰围还是少待的好
多多锻炼自己的腰肌和腹肌才是王道

风铃姐姐

谢谢，很多事问大夫，大夫也不爱搭理，谢谢大家的帮助，我现在坐的是个硬面硬靠背的电脑椅，我正在考虑要不要准备个靠枕，看起来要准备个，不然坐着太累

qingxi