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这两天陆陆续续加了很多QQ好友。本来以为会有一两个和我同龄的朋友。没想到会有那么多，昨天下午竟同时和六个朋友交流，都有点顾不上了，所以，我们不是一个人在战斗啊。<br /> 聊天的过程中我发现我们有不少共同点。
我列举几个：
1.久坐。大部分都是刻苦学习的莘莘学子，一坐就是一天。（我曾经也是啊，嘿嘿）<br /> 2.不爱运动。有一个朋友说：“这个病都说是劳累过度引起的，我们怎么都是宅出来的？”实际上，坐着时腰椎的压力是非常大的。同样的负重，坐前倾>直坐>站立前倾>站立。而且数值是成倍增加的。我以前看过本硕连读的学长的课本，上面有数值。想列举出来的，可惜我们课本不一样。总之坐着是很伤腰的。想想我以前，站着坐着都有些前倾。得这个病是必然的了。
3.体质都不太好。都有点阳虚。或者湿性体质。这里有个中医的体质测试，希望看这篇帖子的朋友，能做一下，在跟贴里告诉下我结果，我们一起来看看，腰椎间盘突出和体质有没有关系。大家一起顶起来！！！
4.复发的时候大都是受凉造成的。患这个病最怕的就是复发了。一朝被蛇腰，十年怕井绳啊！所以大家注意了。我觉得暖暖包是个好东西。购物网站都有卖的。便宜的一块钱一个。很方便用。
所谓解铃还需系铃人。我总结这些的目的就是希望大家可以有所收益，从病因上帮助恢复，防止复发。希望大家也能总结总结，发上来。<br /> 得病后的心理问题也是一大块，聊天的朋友中，有不少消极，焦虑，愤恨的朋友。但也有乐观积极努力的朋友。我想贴出一些有价值的聊天内容，不涉及隐私，希望给大家补充心理的能量。<
1.心态放开也重要 不要老想着自己就会往坏的方向发展 我们的目标是消除症状 突出就让他突出吧<
2.(⊙v⊙)嗯~~ 身体是一个很精密的系统 有自愈能力的 所以要注意身体给我们的信号 有点不舒服了就换个姿势 <
3.现在的心态嘛 就是不要把这个病当做敌人 不要和它对立起来 就把它当做你身体的一部分 接受它 和它共处就好了 不要排斥~~ <br /> 4.我学英语的 国外有个视频挺好的 讲心态的影响的 你百度视频“the secret秘密” 有时间的时候可以看看 不管是对这个病 还是对自己的生活 我感觉都可能会有些启发~~<
5.恩 每个人一生总要碰点事的 我们突出以后知道要去照顾自己的生活了 知道去注意身体的信号了 知道坚持锻炼了 这可是一辈子的福分勒 <br /> 6.祸福相依有些时候还是很对的~~ 正确对待就好了 当事实改变不了的时候就接受吧
7.哈哈 我挺喜欢看书的 平时会读很多书 现在准备多研究养生啥的
8.三分治七分养<
还有一个问题放在最后写，有点不好意思。。。我们这些二十多岁，气血喷张的人吧，那个。。。自慰问题。。。我记得我发病的那天下午还跑去厕所自慰了一下，结果晚上就倒了。以前也自觉有点频繁，所以一直记得这个事。从此就算把这个事情戒掉了。半年多了吧，上个礼拜受不了，破了一次戒，结果腰不舒服了一天。。。以后做和尚吧。所以想冒昧的问问男同胞们，你们可有这个习惯。。。频繁么。。。
大家多讨论，多跟贴啊。叔叔阿姨，哥哥姐姐级别的也可以参与啊。祝大家都早日康复！
这一年我们二十多原帖：[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-11976-1-1.html
[ 本帖最后由 alive0327 于 2011-3-2 18:43 编辑 ]
[ 本帖最后由 albert 于 2011-3-2 18:50 编辑 ] |
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