去年因为打篮球比赛，结果腰部负伤，腰间盘突出0.8CM

22岁突友 · 楼主|发表于 2011-3-6 01:07

悲剧啊，今年我22岁，其实在我20岁的时候就检查出来有这个病了。只不过突出几毫米而已，我也不怎么重视。去年因为打篮球比赛，结果腰部负伤，那时候半个月人都没办法直接起来。去个厕所都要有人扶着走，也去推拿。不知道是不是推拿导致越来越严重。曾经以为年轻不怕。当我拍完CT的时候我惊呆了。病情这么严重啊。医生推荐做手术，最后看到我这么年轻。就叫我自己要多锻炼。
锻炼方法：抱着引体向上那个竿。让整个人下垂。
睡觉时后背垫着个6CM的小枕头。
慢跑。倒后走。
请问大家还有什么好的锻炼方法。吃的时候要注意什么。谢谢你们了。请帮帮我这个年轻的小伙子吧！还有什么治疗效果比较好，牵引？那个今古通消痛贴有效果么。谢谢你们了

22岁突友 · 发表于 2011-3-6 19:15

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慵懒的阳光 · 发表于 2011-3-6 19:57

感觉很多卖的膏药都有点不靠谱，貌似很多里面都有激素。你现在腰还疼吗

22岁突友 · 发表于 2011-3-6 21:27

你好，现在不怎么疼。就是人在弯腰的时候会疼，坐久腿就麻！

明达 · 发表于 2011-3-6 22:35

飞燕，游泳都挺有用的

步步高 · 发表于 2011-3-7 14:56

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小C · 发表于 2011-3-7 15:04

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