大家都是怎么卧床的？

wjwsw

关于卧床休息可以治疗腰突的资料查了一些，发现有些认为必须绝对卧床，就是吃喝拉撒都得在床上；有些认为可以下床上厕所。这毕竟是很关键的问题。大家都是怎么卧床的？有何观点分享？

阿玮15012

也就仅限于上厕所吧！其它也就别干了，急性期还是乖乖的躺着吧！

albert

楼主说的卧床休息也是分两种情况，一种是普通的休息，很好理解，就是平卧体位让腰椎得到休息，因为人体在这个体位腰椎受到的压力最小。在论坛的图片区里面有一张图片，对比了各个姿势下腰椎受力的情况。突友圣经里面也有一个表格，列出了各种姿势下腰椎受力的变化。另外一种卧床就是绝对卧床休息，就是要求最好24小时一直保持在床上静卧休息，一般急性期要求绝对卧床，给腰椎一个比较好的环境，让它自然恢复，让人体的自愈功能发挥作用。国外也经常要求绝对卧床休息治疗。不过绝对卧床的时间也不要太长了，否则也可能导致腰部肌肉废用性萎缩。

luka80

wjwsw

是的，我就是非绝对卧床3周（其实每天至少22-23小时在床上），效果不好。可能是复发、病情相对严重的原因。但是对病情比较轻的突友，还是尽量绝对卧床吧。相信还是有用的。

lunaseas

急性期要卧床，甚至绝对卧床。
平时没必要卧床太久~
我现在是手术后，照常上班，到家吃完饭后休息一会就上床躺着，等于比正常的多躺2-3小时

老妖

像我就是急性期，想不卧床都不行，起不来啊，起来了也走不了啊，太费劲了，走路跟半身不遂似得，谁还好意思出去。但我只要好点我就锻炼，医生说每天做200个燕飞，200个拱桥，等我这俩天能受得了疼，我就做。（以前做过飞燕，每天30个，医生说“你闹着玩呢”，我说“我不知道做多少啊”，来了这论坛才看见都做好几百个啊...)

三月茉莉

wjwsw

其实有快速和慢速两种，快速好理解，慢速就是要摒住，几秒到几十秒不等。自己试试，不要勉强。

淡墨