在家可以做什么锻炼？

风铃姐姐

东北太冷了，早上出去不方便，要照顾孩子，上月确诊的腰突，想问一下在室内倒走可以吗？还有没其它室内可以锻炼腰部的，除了飞燕和拱桥外，谢谢，网上的不详细，希望大家帮帮我

albert

一般的锻炼在家都能做，不过倒走要注意安全，家里地方不大，小心不要被东西绊倒。有条件也可以买一个跑步机在家走。