5天前坐地铁时突然右腿和右脚有轻微麻木感，感觉是又复发了

weiyi69

我－新突友一个。今年1月由于腿部及臀部疼痛去医院骨科就诊。在MRI后确诊有3处腰椎间盘膨出，其中51的比较严重 压迫到了神经。当时很崩溃，医生什么都没说只是轻描淡写的说绝对卧床2周开了点活血的药就打发我走了。回家后疯狂的上网查资料并发现了论坛。学习了很多突友的帖子后开始修养和恢复。之后经历了痛苦黑暗的2个星期后开始好转。经过各种锻炼主要是倒走广播操和压腿 到2月底为止已经能走能站能跑，除了久坐和做出租外时会感觉难受外其他已经和常人无异。由于身体状况良好在3月我加重了锻炼的量每天也开始忙碌了起来。可能是过分劳累的关系，5天前在乘坐地铁的时候突然觉得右腿和右脚有轻微的麻木感，很崩溃 感觉是又复发了。只能回家继续静躺，到现在为止已经是第五天了，想问问大家接下来该怎么办。下面是这几天的症状第一天－腰部疼痛，翻身时有些许撕扯感，腿部串疼。第二天－腰部疼痛缓解，撕扯感消失，腿部窜疼依旧。第三天－腰部疼痛转变成酸胀，屁股开始酸胀，腿部疼痛缓解。第四天－腰部酸胀，家人说我是休息太久了，臀部特别是左边靠近尾椎的部分酸胀，腿部偶有窜疼和酸胀感觉。第五天－腰部还有点酸，在床上翻身的时候 有时臀部和大腿会有很明显的神经被压迫或者拉扯的酸胀感。腿部窜疼缓解。由于有了之前失败的恢复经历现在做事有点缩手缩脚也不敢轻易锻炼恢复。家人劝我去牵引和推拿我也有点担心。想问问各位突友我现在的状况应该怎么办。1是否可以下床锻炼恢复2是否可以去推拿牵引3臀部酸胀明显，大家是否有什么锻炼方法文笔差，写的有些乱，感谢感谢

niwendy

卧床是要硬板床，发作时症状明显不要锻炼，多看看帖子学习保养。曾经做过中医针灸效果不能持续止痛，现在还是手术了----