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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 关于卧位拉筋法的一些疑问，请各位都进来看看指教一下啊 ... 　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 关于卧位拉筋法的一些疑问，请各位都进来看看指教一下啊

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楼主|发表于 2011-3-25 18:32 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我是一名腰椎盘突出的患者，看过萧宏慈老师的卧位拉筋法后很想尝试一下，但是自己操作比较麻烦，我想问一下，可以用站直把脚抬到90度压在墙上这种方法代替卧位拉筋法码？这样对腰椎盘突出有好处吗？请各位朋友指教一下啊

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版主

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热心突友

发表于 2011-3-25 22:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2011-3-26 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

那就是功效是差不多了？

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发表于 2011-3-26 13:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

我这样做了一次腰非常不舒服有加重的趋势

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