48岁，10年老腰突的保守治疗经历

落叶依旧

上班也疼，不上班也疼。你说你该不该上班呢？

不疼就行

只剩下尾骨和大腿后面疼，坛子的突友及行家先生有何高招请教一下，在下多谢了！好象我的老中医也没什么办法啦。

不疼就行

转载一贴：

小小总结一下:

在之前的回复中,大家可能注意到,我对很多人的治疗建议,都是多种疗法,综合治疗.什么扎针(普通毫针,电针,温针,针刀等),中药,艾灸,神灯,推拿等等,只要你就近找得到,都要尽量做.

在之前的文章里我提到过,很多患者之所以迁延难愈,就是因为治疗量不到位,病根除不去.在治疗强度普遍低下的情况下,那只能靠增加治疗次数和种类.增加次数也不好办,走路都困难的突友不可能一天跑医院跑好几次.那只能尽量多的应用各种疗法.

多层次,多角度,多靶点的综合治疗方式,可以有效地增强治疗效果.有很多文献支持这一点.

我把扎针,中药和艾灸起了个名字,叫做"三联疗法".还没有体验过三联疗法的朋友,请不要再问如何治疗了,按部就班去三联三个月再说!

关于中药,我在很多帖子里看到突友说中药没什么作用.我认为恰恰相反.如果用得好,单纯靠中药完全可以独当一面.单纯中药治疗达到腰突临床治愈的文章不胜枚举.事实上,一副好的药方,有攻有守,有急有缓,有高有下,有寒有温,有升有降,有出有入,有巨有细,有软有坚,其复杂,其精彩,其蕴涵天地之至理,其扭转乾坤之伟力,远远超过一场大规模会战.虽然有着如此高明指挥艺术的统帅级别的高手现在不多了,但是对付腰突这样的"小病",一般的连排级别指战员也就够用了...

中医的灵魂是辨证施治.千人一方的结果就只能是马马虎虎.所以指望吃点成药或者什么"**灵"之类就想治好,还是不太靠谱的.那怎么办,只能老老实实找好医生开方子去...找到了就坚持长期治疗.好医生还是有的,前提是你有没有下功夫去找.

不疼就行

不疼就行

wjwsw

我也是3节，针灸、拔罐+中药，两个疗程，好了一些，在上班，比较轻松，可以间或休息。因为生病时间长了，要求椎间盘有什么大的好转不现实，所以可以进行力所能及的工作。症状轻了就多锻炼吧。不要着急，急也没用。

luka80

不疼就行

我的保健理疗工具：


1、电褥子，天气凉或腰不舒服时用；
2、按摩椅，比较简易的那种，不太常用：
3、电腰围，插上电能加热的那种，常用；
4、热水袋，腰不舒服就用，很管用、掖在腰间也不影响工作；
5、拔罐器，真空的，但感到不如火罐效果好；
6、按摩棒，一尺多长，通电后能振动，起按摩作用；
7、自制的棉腰围，使腰部保暖，春秋常用；
8、小型理疗器，有两个电极，贴在腰上，通电后振动按摩，优点比较小巧，可以装在口袋里；缺点，用电池，那种干电池，用了一段时间不用了；
9、全科治疗仪，烤电用的；
10、最近试用电吹风，躺在床上脱了衣服吹后背和腰，挺舒服的；
11、热宝宝，朋友网购的，贴在内衣的那种，效果也可以；
12、厚背心，腰不好需要腰部保暖，于是做了无数个薄厚不一（都比较厚）的背心，四季都穿，避免着凉。


大概就这些吧，想起来再补充。
还有为了腰部保暖，棉鞋要穿的时间尽量长些，春秋两季时为了不太显眼，买了低腰的棉鞋，看起来像单鞋，我感到脚下凉了就腰不舒服。

不疼就行

多走路、多泡脚（我做的并不好，不爱活动）；
有条件可以常去足疗，我觉得应该有好处；
少去按摩，不牵引，有风险

不疼就行

另外，我现在开始学中医了，从网上下载资料，看视频，不指望能学成，懂点中医常识总没坏处吧，
我的计划是，先要系统学好中医基础理论，然后重点学经络和养生，如能学会针灸就更好了，坚持十年八年，必有好处！

不疼就行

没人鼓励一下吗？

不疼就行

不疼就行

这次犯病的原因是：
1、10年工作较累，压力较大；
2、腰疼后没有及时休息，一直坚持上班；
3、夏天没有养好阳气，7、8月份分别去了张家口和秦皇岛开了两个会，张家口的草原音乐狂欢节，秦皇岛在海滨上趟 了趟水（当时已立秋了），着凉了，另外开会期间在雨天吃烧烤喝醇酒，也有些着凉；
4、犯病的那天，先在弟弟家住了两天，他家暖气温度高26度，然后晚上到单位值班，卫生间气温太低，蹲便时着凉了，一下就不能动了，我说不去弟家住或不去值班就好了，大夫说环境是外因，身体状况病的内因形成了，不在这天犯病，明后天也会犯的，说我湿气太重。

不疼就行

我自言自语，好象有病似的，没人回应一下吗？

兴庆湖边

我和你的病情几乎一样，只是时间比你更长，比你更痛。
我97年发病，08年至今复发的频率越来越高（7次）恢复的周期越来越长。
去年一年右腿走路痛，不走不痛，少时20多米，最多半站路，前半年试过大多治疗方法，后半年练康复功，效果不大。今年春节前倒走时后挫了一下，治了四次病情时轻时重（一直上班）。
两周前突然腰痛，休息后腰痛缓解，但右腿臀部大小腿侧部，后部24小时痛，每天4点后才能入睡，吃止痛药也不行，上周六去看医生，说是梨状肌综合证，贴了一贴中药在臀部（这一贴好贵呀）现臀部不痛了，但其他部位还是痛，左腿也有痛感了，总不能下半身都贴上贴吧，要不 一个部位一个部位的贴，该咋办呢？我已突出6毫米了，我是不是也个发贴让坛里的高手支支招。

不疼就行

试过针灸了吗？需要疏通一下经络吧，不然一个地方疼，把别的地方也拉扯疼了。你体重沉吗？我一百公斤