48岁，10年老腰突的保守治疗经历

痛苦的恢复中

是不是一朝腰突，以后都会反复？你都十年了，也没完全康复。呜呜，我才30，是不是终究逃不过一刀子？

不疼就行

康复后注意煅炼，应该没问题，我十年腰突，也只犯了这一次较重，其它时间有两天就恢复了

不疼就行

从昨天开始尾骨和大腿后面不太疼了，原因：一是可能治疗期限到了，二是否与吃了两粒跌打丸有关系呢，前两天开始吃跌打丸，但每天只吃一丸，老中医交待的，从前天开始按说明吃两粒，可能有止痛作用吧，三是一直在热敷尾骨处。反正是感觉轻了

不疼就行

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按老中医的交待，最近一直在吃羊腰子，说是补肾

liu8868

主持一下！

liu8868

不疼就行

不疼就行

上了两天班，也就是每天去班上转一两个小时，感到可以，身体也在恢复中
从六日开始用艾炙了，感觉不错

不疼就行

从周六9号开始按摩，效果很好，尾骨基本不疼了

不疼就行

人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。  

     子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。   

     丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。  

     寅时 (3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。  

     卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。
辰时 (7点至9点)，胃经最旺。 所以，人在 7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。  

     已时 (9点至11点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿。

     午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。   

     未时 (13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；

     申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人尤为突出，在这个时间滋肾阴可调此证。  

     酉时 (17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。   

     戌时 (19点至21点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。   

     亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。

不疼就行

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转载
一直想写一下关于这种特殊拔罐的方法，还有很多网友关心的拔罐过程中遇到的问题，让同志们心里能有个数，在帮别人的时候也有个谱，却一直没有时间好好坐下来想一想，还有一个原因就是怕因为有了这个让大家做起来校条，忽视自己的经验和感受。但是对于很多新同志来说，这又是必须的东西，要不真的是不知从何下手，只有写一点，给大家引条路了。
一、祖先流传下来的禁忌
首先说我们的拔罐方法不同于以往任何的一种方法，用的还是罐，但是拔法却完全不同。而且所有拔罐书上写的禁忌在我们这里都无效，你可以自由自在地拔，小孩子可以拔，来月经可以拔，孕妇也可以根据自己的能力拔，淋巴处可以拔罐，拔完罐可以马上洗澡，不管罐口的创面看起来多么可怕都不会感染，你说夏天热，我要开窗拔，只要不是斜风就行，对流也没关系，你说我这个地方不开空调没法活，能不能拔，ok来吧，别把温度调得太低就行，当然你能挺的话还是在热一点的环境下效果更好。
二、关于饮食
饮食上要以五谷杂粮为主，副食要全面，水果要多吃，每天喝一杯红糖水，起到活血化瘀，迅速补充体力的作用。我听说有些人以前给孩子忌口，这样对于正在长身体的孩子来说，及端不好，在我这除了垃圾食品不建议吃，是有营养的都可以吃，只要不过分偏食吃得全面就好，你也不用费心去管什么食物是凉性或是热性，你也不能天天吃一种东西啊，每种有每种的营养，都是你需要的，身体恢复了，自己完全有能力调平衡，拔罐也是一个调理的过程，帮助你自己恢复调节能力，所以吃吧。拔罐后人通常会变得很能吃，那是肌体的一种需要，所以想吃就吃，人还会很渴，所以要多喝水，而且不要等到渴了再渴。
要食补不要药补，保健品建议大家不要用了，而且要随着自己的脾胃情况调整饮食，所谓虚不受补，再好的补品到你这儿可能变负担了，所以饮食上用点心，以日常饮食调配为主，慢慢加强。
三、拔罐前要做好思想准备
拔罐前，做好思想准备，因为很多人，主要是成人罐口会经历出疱、出水、出果冻、出凝血、出泡沫等等现象，因人因病而异，那么在这个地方重罐，痛苦是难免的，还有就是会出现病灶反应，有些人刚拔的时候很好，过些日子就会返起种种不适，以为是拔罐变得没有作用了，其实这是必经的过程，你的身体是在这种反复中进步的，这种反应也是你以前病症的再现，忍一忍都会过去的，对于病灶反应较为详细的陈述专门有一个帖子，这里就不说太多了。对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，痛苦也少了很多很多。大家也不必心急去问别人为什么能出疱，我怎么没有，别人出了什么我怎么没出那样的，每个个体都是有差异的，不会完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么时候出就什么时候出，该是什么就是什么，不必为这个事烦心。
四、拔罐可以用自己习惯的方法
我觉得拔火罐很舒服，你说我就不敢用火罐，那么你用真空的也行，你说我也拔火罐可是我不敢用纸条来引火，我有我自己的方法，可以，主要是你能坚持做。拔罐所用的工具在很多书上都有阐述，这里我也不想多说，咱就说点实在的话就好。你是玻璃罐也行，真空罐也行，你说我不想买那些罐子，用我手边的瓶子行不行，行啊，只不过是口薄一些，疼痛感强一些，用前需要处理一下瓶口，可是不用花一分钱，真正的零投入。
五、上罐的时间
上罐的时间在30-40分钟为宜，可是你说今天我实在受不了了，太痛苦了，提前卸一下行不行，明天我觉得受得了，又多来了一会儿，都可以，当然时间长短与排病情况成正比，坚持一下会比较好，可也不能把人逼疯啊，过于勉强效果并不是很好。对于孩子更是这样，可能几分钟他就会让你把辛辛苦苦拔上罐子拿掉，可能会对你大叫，怎么办，赶紧拿下，别让人家烦，你要的是长期的效果，当然让他接受才是最重要的。特别提出几个月的小孩子可不用留罐的，闪罐就好，当然留一下也没什么危险，不过他不会让你留的，也没有必要，再大一点的孩子可以根据自己的感觉一点点加时间，越小需要的时间也越短。
六、上罐原则：从上到下上罐，从上到下卸罐，左右要对称加罐。
七、开罐的顺序
再怎么说也是你自己最了解自己的身体状况，而且现在人已经太多了，我不能够每个人都一一回答，大家的很多问题还是重复的，所以给大家一个循序渐近的加罐过程，我不在的时候，大家也可以动手了。
1、 拔手心的劳宫和脚底的涌泉。
拔这两处可以帮助排一下病气，还可以帮助激活末梢神经，人衰老也是从末梢开始，所以不要忽视它的作用，觉得只是简单地两处，这可是免费的手疗和足疗，坚持下去就会看到效果，而且这两处极少出现出疱现象，对于身体状况非常差的人，还有小婴儿从这里开始最好。这些地方对大多数人来说，并不好上，总是在掉罐，可以借助一些水啊，油啊的密封剂，其实还是会掉，但会好一些，不过掉了也要坚持上，每天还可以多拔几次，时间长一点都没有关系。
2、 拔大椎、尾根、手心劳宫和脚底的涌泉
这算是下一步的工作了吧，拔拔脚心，人有了些好的感觉，还想进一步，那就来这套组合吧，小婴儿也同样适用。
3、 大椎、尾根、委中、手心劳宫和脚底的涌泉
4、 大椎、尾根，腰部及其左右，左右肩井、承扶、委中、手心劳宫和脚底的涌泉
5、按我说的这种感觉渐渐加下去，下身很重要，手脚更重要。阿是穴可以加，但要左右对称，不管另一侧疼与不疼。其实开罐跟人的承受力也有关，身体同样行的人，也有人能承受得多，有人能承受的少。有了原则可以按自己按承受力来，因为不可能我每一样都说到的。
6、认真地讲一下开罐图，因为这个图很经典，按图上的位置上满罐，五脏六腑都管到。我发的图可能引起了很多人的误会，这里我详细说一下，大椎到尾根（长强）排满，大椎上面也就是脖子上可以加一个，这个地方往往会有一个较深的皱褶。左右肩井，左右腰，左右承扶，说是承扶，但拔的位置往往靠近身体内侧一点，拔在颜色较深，皱褶较多的地方，委中也是，拔到靠近身体中间一点，有一点下陷的地方，所以严格地来说也不是委中，可以的话委阳同时也可以上一个，然后就是手心的劳宫和脚底的涌泉。根据自己的身体可以采用开罐图的人，要以这个图的位置为主，保持督脉和膀胱经的畅通对以后的调理非常重要，拔到后来全身上下基本上都可以上罐了，可也不是一句两句话能说的清楚的了。现在写的这些对于初学者已经是很多的了，而且完全可以处理和解释一些常见问题了。
7、再说一下对于发烧咳嗽的应急处理。烧得不高正常拔后背就好了，如果高烧，除了尽量多吃营养，多喝水外，可以加拔腋下和腹股沟，这个地方很疼，闪下罐就可以，厉害的话也可以多闪几次，不用留罐。咳嗽的话可以从天突到膻中排着闪罐，脐中加一罐，再厉害的话锁骨窝也可以拔一下，但不用经常，还是以后面为主。拉肚子可以临时加一下脐中，肚子疼可以临时加一下脐中及上下左右。对于孩子出现高烧的可能性很大，也现这种情况是好事，希望大家挺住，坚持拔罐就好，不会有烧成肺炎的危险。群空间里还有发烧的例子给大家做参考。
8、特殊情况特殊处理，举个例子来说一下，如果是小婴儿，本来只拔手脚就好了，偏偏他今天胃口不太好，那么我后胃区加闪一罐，如果他咳了，那么我后肺区今天就加闪一罐，他拉肚了，脐中加闪一罐，以此类推，没什么关系。
八、刺血拔罐。如果能承受得了,我都建议大家用皮肤针刺一下,皮肤针的使用方法,也有专门的帖说明.刺过的效果非常好,既减少出疱,又加快垃圾和病气的排放,对神经也是一个良性刺激.不过对孩子就要顺其自然了,你刺他一次,他不拔了,损失可就大了,所以对大部分的孩子来说,我们要拿出耐心一点点来了.
想到这么多就先说着，以后有再更改和补充，最后说两句，大家注意补充营养，保持良好的心态及适当运动，想要彻底改头换面，就要尽量改变你现在不合理的生活状态，至少要存些健康到你的健康银行，才有资格挥霍，要是一味地透支，那么吃亏的还是自己，真的有一天倒下了，后悔可就来不及了。祝大家从此有个好身体好心情。

突了.照样活

老哥.上网后和我联系一下吧？

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坐骨神经痛坐骨神经痛是由坐骨神经的腰骶神经根至神经干径路上各种病变引起的沿坐骨神经放射的一种疼痛症状，并非独立的疾病。

坐骨神经神经有两条，身体两侧各一条，是周围神经中最长的神经，从臀部一直延伸到脚，疼痛可以发生在这条神经的任何部位上。

坐骨神经痛，可以放射至一侧或双侧臀部，大腿后侧，是由于坐骨神经根受压迫所致。疼痛可呈钝痛、刺痛、灼热痛。疼痛是可以间断的，也可以是持续的。咳嗽、弯腰、用力后疼痛可加重。

坐骨神经痛有原发性和继发性之分。原发性的起病突然，沿坐骨神经通路呈放射性疼痛和明显的压痛点。继发性的多有原发病引起，如椎间盘突出、腰骶骨质增生等。

中医学认为，此病属“痹症”范畴。多因风寒、湿邪侵入腰部所致。

拨罐方法：选取大椎区、腰俞区、腰中区、脾区、肠区、命门区、中膂区、环跳区、神阙区、结肠区、肝区、委中区拨罐。
留罐时间为30－40分钟。

注意事项：
1、坐骨神经痛可由多种疾病引发，应该积极治疗原发病。
2、治疗期间要静卧休息，注意腰部保暖。

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腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维破裂症。
其病因是腰椎间盘退行性病变，腰外伤，积累性劳损，使纤维环部份或完全破裂，髓核向椎管内突出，压迫或刺激神经根和脊髓而引起腰腿疼痛综合症。

临床发现大多数患者都有急性腰扭伤和慢性劳损引起的腰痛史。有些患者无外伤史，在猛烈咳嗽或打喷嚏，或夜间睡觉时腰部受凉而引发此病。
病变部位大多发生在腰4－4和腰5骶1之间的椎间盘处。
患者疼痛轻重不一，重者影响翻身，站立和行走。疼痛沿坐骨神经分布区呈放射痛。病史长者，小腿后外侧及足跟、足掌等处会有麻木感和感觉减退。

中医学认为，本病属“痹症”“腰痛”范畴。

拨罐方法：
腰椎间盘突出是一种长期风寒、湿邪、火毒等病邪充满肠胃、腰部而导致的病患，在采用拨罐疗法时一定要吸拨胃肠区才可能把腰椎间盘突出症治愈。
这也是为什么大多数患者经过复位后仍旧不见明显好转或复发的原因。

拨罐方法：选取督脉大椎至腰阳关、腰俞区，足太阳膀胱经第1侧线，腹部肠区、左右肠区、神阙区、左右结肠区。督脉从上而下走罐治疗，然后留罐在大椎区、腰中区、命门区、腰俞区。脊柱两侧旁开1.5寸从上而下排罐治疗，留罐30－40分钟。

注意事项：
1、拨罐疗法对本症有显著的疗效，治疗期间应睡卧硬板床。
2、重症患者必要时可配合中医中药的治疗，日常生活中要注意防寒保暖。