48岁，10年老腰突的保守治疗经历

不疼就行

今年以来，坚持在健身房锻炼，主要是有氧运动控制体重，做一些体能训练，体重由200斤降到180多一点，腿上有劲了，但有时左腿坐骨神经还是有些疼，不过无大碍，没有影响正常工作

君临天涯

非常不错的帖子，顶一下楼主坚持不懈的信念与行动。