谁用过棒球按摩消除症状的进来，没有的也进来讨论讨论啊

yanghw · 楼主|发表于 2011-4-4 17:46

我的腰突友半年的时间了，前段时间通过锻炼腰突症状减轻了很多而且腿也不麻了不过最近应为工作坐的时间长了坐骨神经又开始不老实起来了痛了起来，小腿也开始发涨了我看到论坛里有个棒球按摩我买了一个回来不过我的腰不痛的就是坐骨神经痛我不知道要按哪里是腰啊还是做过神经呢？有谁用过棒球的能给点意见小弟吗？还有谁锻炼的把症状消掉的也给点意见。小弟万分感激啊。谢谢

bangde · 发表于 2011-4-4 17:50

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liu8868 · 发表于 2011-4-4 21:57

飞燕，倒走，按摩都有效果，游泳不知道

yanghw · 发表于 2011-4-4 22:42

我也就是每天倒走一小时，供桥，挺肚子，各两百…也就是这样，坚持了一个多月后，麻木的症状基本没了…就是坐骨神经一直在痛…哎…我准备过几天去游泳了。

yanghw · 发表于 2011-4-4 22:45

我也不知道那一种有效，我都是结合起来练。

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标题: 谁用过棒球按摩消除症状的进来，没有的也进来讨论讨论啊

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