为什么我腰痛时向前弯腰，腰痛会缓解一点？像我适合锻炼吗

queenie6789 · 楼主|发表于 2011-4-12 11:30

去年一月到现在腰痛一年多，在久站久坐的情况下才痛，一般不超过一个小时就痛，痛的时候躺着就会缓解，或者向前弯腰也会缓解，做了MRI，结果是腰3/4 4/5膨出腰5/骶1突出都是轻微的，今年3月经过推拿火罐牵引中频热敷之类的理疗一个月没有效果反而腰痛更加难受，现在平躺都觉得尾椎两侧痛，腰久站时间最多半个小时就开始痛了，有几个问题想问问：
1。腰痛不是不能弯腰吗，为什么我腰痛的时候向前弯腰，腰痛会缓解一点？
2。像我这种都不存在什么特别痛的适合锻炼吗，我有试过倒走，但是走20分钟腰就痛（腰不能久立），这样是否适合。

queenie6789 · 发表于 2011-4-12 17:23

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3293秋 · 发表于 2011-4-12 17:30

我认为你应该换一种锻炼方法.

queenie6789 · 发表于 2011-4-12 17:41

飞燕和拱桥我做是躺着做的腰就不会痛应该可以做这个吧

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标题: 为什么我腰痛时向前弯腰，腰痛会缓解一点？像我适合锻炼吗

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