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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 抛弃西方式运动和治疗思维——告别腰突宣言   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 抛弃西方式运动和治疗思维——告别腰突宣言

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康复突友

发表于 2011-5-20 17:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
那楼主继续,仿佛你的更新速度有点慢。难道你是在查找资料然后研究措辞吗。


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 楼主| 发表于 2011-5-21 09:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-5-21 10:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
那期待你更新。


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发表于 2011-5-22 18:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主啊,我天天关注,


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 楼主| 发表于 2011-5-23 03:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-5-23 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-6-25 15:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 txlgg 于 2011-5-20 14:08 发表
你的做法的原理就是我所说的原理,不要受苦但要吃...



据说这是危险动作,但是有时做一下好像感觉还好些。

老反弓腰,想把前突矫枉过正回来,却发现久了似乎不那么舒服


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发表于 2011-6-25 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 四哥 的帖子

“最后选择了中医的法子,花费500元,12天后开始去上班”
请问四哥,这个能介绍一下吗?最好结合检查情况


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 楼主| 发表于 2011-6-26 16:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
前弯不是危险动作,腰突发作时是弯不了腰,随着病情稳定是需要锻炼弯腰,不然没了曲线,腰就好不了了。


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发表于 2011-6-27 01:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
前弯腰这个动作是不是危险动作我觉得要看个人的恢复情况。
从二月份急性发作但现在,基本恢复了8成的运动...[/quote]


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 楼主| 发表于 2011-6-27 12:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-59697.html]yzhelloroad对前弯动作的解释,我所提倡抛弃西方式运动的倡议意义就在于此。


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发表于 2011-6-28 18:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 哎哟,爱腰 于 2011-6-25 15:53 发表
了中医的法子,花费500元,12天后开始去上班”...

我有发帖子的,原来在这个版上,后来给转到医疗信息版去了,你可以去搜一下,你不信就当笑话看看吧


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-6-29 04:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
有空去看下,对我应该有所借鉴。


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发表于 2011-7-1 14:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
锻炼了2年多 一直是飞燕 拱桥之类的  肌肉是练的不错 ,就是不敢弯腰 ,腰部越来越紧 越练越僵 。试了几次 拉伸 感觉很不错  。
楼主 以你的经验 这样锻炼的话  多久能恢复过来


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-7-1 15:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
我前后摸索了两年多,看个人条件,如果不严重的话,三个月可能得了


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