抛弃西方式运动和治疗思维——告别腰突宣言

Wuxiaotian · 发表于 2011-5-20 17:47

那楼主继续，仿佛你的更新速度有点慢。难道你是在查找资料然后研究措辞吗。

txlgg · 发表于 2011-5-21 09:48

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Wuxiaotian · 发表于 2011-5-21 10:25

那期待你更新。

Wuxiaotian · 发表于 2011-5-22 18:36

楼主啊，我天天关注，

txlgg · 发表于 2011-5-23 03:30

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一片云 · 发表于 2011-5-23 09:37

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txlgg · 发表于 2011-5-23 13:03

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ttfighter · 发表于 2011-6-25 15:37

原帖由 txlgg 于 2011-5-20 14:08 发表
�你的做法的原理就是我所说的原理，不要受苦但要吃...

据说这是危险动作，但是有时做一下好像感觉还好些。

老反弓腰，想把前突矫枉过正回来，却发现久了似乎不那么舒服

哎哟，爱腰 · 发表于 2011-6-25 15:53

“最后选择了中医的法子，花费500元，12天后开始去上班”
请问四哥，这个能介绍一下吗？最好结合检查情况

txlgg · 发表于 2011-6-26 16:42

前弯不是危险动作，腰突发作时是弯不了腰，随着病情稳定是需要锻炼弯腰，不然没了曲线，腰就好不了了。

yzhelloroad · 发表于 2011-6-27 01:56

前弯腰这个动作是不是危险动作我觉得要看个人的恢复情况。
��从二月份急性发作但现在，基本恢复了8成的运动...[/quote]

txlgg · 发表于 2011-6-27 12:08

感谢[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-59697.html]yzhelloroad对前弯动作的解释，我所提倡抛弃西方式运动的倡议意义就在于此。

四哥 · 发表于 2011-6-28 18:06

原帖由 哎哟，爱腰 于 2011-6-25 15:53 发表
了中医的法子，花费500元，12天后开始去上班”...

我有发帖子的，原来在这个版上，后来给转到医疗信息版去了，你可以去搜一下，你不信就当笑话看看吧

txlgg · 发表于 2011-6-29 04:11

有空去看下，对我应该有所借鉴。

lxw19831234 · 发表于 2011-7-1 14:45

锻炼了2年多一直是飞燕拱桥之类的肌肉是练的不错，就是不敢弯腰，腰部越来越紧越练越僵。试了几次拉伸感觉很不错。
楼主以你的经验这样锻炼的话多久能恢复过来

txlgg · 发表于 2011-7-1 15:50

我前后摸索了两年多，看个人条件，如果不严重的话，三个月可能得了

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标题: 抛弃西方式运动和治疗思维——告别腰突宣言