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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 终于可以摸到脚尖了。。。。。   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 终于可以摸到脚尖了。。。。。

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 楼主|发表于 2011-9-29 19:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
今天试着向下弯腰,以前手过不了膝盖的,今天居然能摸到脚尖了,高兴啊,虽然还有牵扯感,但已经不是剧烈疼痛了,进步挺大,我相信明天会更好。。。。。。。。。继续锻练
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发表于 2011-9-29 19:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-9-29 20:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 突然的我 的帖子

就是屁股那里觉得有根筋短了点


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康复突友

发表于 2011-9-29 20:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
我已经可以手掌落地了,最好再抱膝深蹲,最是舒展背部肌肉了。


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发表于 2011-9-29 20:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2011-9-29 21:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是腰部感觉有拉扯感


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 楼主| 发表于 2011-9-29 21:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

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回复 #7 骆驼人 的帖子

锻炼多长时间了


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发表于 2011-9-29 22:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2011-9-30 14:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
我一直就摸不着脚尖,但离地大约十公分。


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