请曾经同病相怜的你帮助我

经历是财富

从犯病至今已有两个月的时间，诊断为L5S1向左后中度突出，现在主要症状为腰无不适感，坐骨神经疼痛难忍，尤其无法忍受坐着的时候。这两个月在家卧床休息无其他治疗，近一周开始进行康复锻炼，主要就是散步和倒走，每天合计有一小时。自从锻炼开始，腰板直了，但是屁股有一点却疼痛明显了，尤其是夜晚，折磨的我无法入睡。这种痛苦可能只有经历过的人才会有感触，在此也真诚地渴望得到过来人的帮助，我想请教
1.现在的我是否应该继续进行康复锻炼？
2，有过类似症状的，大家都采取了什么样的治疗手段能康复？都多久才好的
究竟我还有希望吗？

青鱼的龙门梦

应该绝对卧硬板床休息一个月,不疼的时候可以在床上进行腰背肌锻炼.

三月茉莉

三月茉莉

另外就是要及时治疗，别拖，我就是没经验以为靠躺和锻炼可以自己恢复，拖到很疼才去治疗，而且一好转就停了，现在给我治疗的医生说我是突出不严重，但无菌性炎症比较厉害，里面肌肉痉挛也比较厉害，要是早点治疗会好的快一点，无菌性炎症严重会好的慢一些。我现在走路不疼了，但推拿时还是有压痛。

三月茉莉

我这次治疗到今天正好三个月了，这次我一定治彻底了，不能让疼痛再反复了，我是今年1月初确诊的腰突，刚开始是走路疼、咳嗽疼，站直或平躺或趴着腿都很不舒服，但坐着不疼。

经历是财富