大家好，传统开窗术后半年，现在感觉越来越好。大家都好吗？

clie

传统开窗术后半年，现在感觉越来越好。 回来看看，大家都好吗？

蓝莓

albert

刚才看见做好事摔的回来了，又看见clie 康复的消息，真高兴！

dwyane

真替你高興，慢慢走向康復之路
而我就沒那麽好了，一年前我也是傳統的開窗摘除手術，
可是我已經做了一年過兩個月了，
手術前左邊突出所以左腳的神經受壓，但朮后左腳不痛了，又到了右腳痛
也檢查過MRI和給醫生檢查了，都說沒有問題，但我的右腳卻一直都存在跟左腳朮前那種痛法（坐骨神經痛）
真的讓我心痛不已，每天都承受這樣的痛楚~~

clie

坚持游泳，多站少坐，最快地减轻痛苦。

不过我坐的也很多，一天超过8小时，如果一周不去游泳，腰一定痛。 多去游几次，就一切都好。

刘大妮

月光影子

原帖由 dwyane 于 2011-11-28 11:06 发表
，慢慢走向康復之路
而我就沒那麽好了，一年前我...

你是哪一年被查出有腰突，有做过系统的保守治疗吗？我07年底发病，开始也是左腿痛，走路也有点拐。后来保守治疗，在复发的时候，就是两条腿痛了，一直反复到现在。

四哥

littlemage

查了楼主的帖子，是我的前辈。同为L5/S1问题，腰不疼，走路跛行，久了，小腿疼，部分脚掌发麻。  
在贴膏药中，奢望能治好。  实在不行，就只有手术了。

大篷车

楼主的帖子一直看着呢，我也是腰椎管狭窄症，目前按你的前期游泳先疗法的，已经6个月了，走路200多米就要下蹲的，不行坚持多久，和你一样手术了啊，请问，手术效果怎么样呢？

clie

现在稍微注意一点，基本正常人了，春节一次开车5-6个小时，开了好几天。 没啥感觉。 天气太冷，最近游泳比较少一点。

clie

今天12年首次游泳，器械20分钟，登山模拟20分钟，游泳500米，感觉锻炼过度。经过一个春节肚子大了一圈，需要好好锻炼了。

clie

clie

昨天开了很多车，今天也开车很多。 小腿略有不适。晚上锻炼，游泳500米。

dlmuxs

请问楼主也是5s1突出？跛行，腰腿不疼吗？我现在就是这个样的。不能保守了吗？

clie

楼上建议把我所有的帖子都翻出来，读一遍。

术后康复，运动/游泳是重要的。

术后多次发现，如果那一周我没有运动，就会腿疼。  上周应该是第三次了，本来预定周三晚上游泳，结果开会，上周一周没游泳，周五晚上，轻微腿疼。腰部不适，感觉是腰椎不稳那样，手术部位有轻微疼痛， 然后脖子痛得很，一摸肌肉很紧。 现在基本是早9晚6上班，全天坐，可少量走动，但没地方趟。

昨天晚上去游了500米，感觉腰腿全部恢复了，没任何不适。 因此每周最好有两天去游泳。