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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 坐久了腰酸怎么办　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 坐久了腰酸怎么办

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楼主|发表于 2012-1-28 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我15岁，快中考了，我就天天坐着学习，腰酸的不行，起来活动也不管用，按摩贴膏药也不管用，我有轻微的腰突。

因为要中考了所以不能休息

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痛突的人2012

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发表于 2012-1-28 16:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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无言的结局

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发表于 2012-1-28 18:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 sunshine970530 的帖子

因为要中考了所以不能休息---------------------必须卧床休息！！！！身体第一

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未知的将来

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发表于 2012-1-28 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

躺床上看，注意保护视力，我就是这样看书

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发表于 2012-1-29 12:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

躺着，趴着，站着，都交替着换换
腰酸的话，试试暖贴或者热水袋.

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