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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 坐久了 腰酸怎么办   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 坐久了 腰酸怎么办

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 楼主|发表于 2012-1-28 15:53 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我15岁,快中考了,我就天天坐着学习,腰酸的不行,起来活动也不管用,按摩 贴膏药也不管用,我有轻微的腰突。

因为要中考了 所以不能休息
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发表于 2012-1-28 16:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-1-28 18:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 sunshine970530 的帖子

因为要中考了 所以不能休息---------------------必须卧床休息!!!!身体第一


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发表于 2012-1-28 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
躺床上看,注意保护视力,我就是这样看书


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发表于 2012-1-29 12:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
躺着,趴着,站着,都交替着换换
腰酸的话,试试暖贴或者热水袋.


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