2年腰突史，最终还是决定传统开窗髓核摘除手术治疗，详细记录手术过程供大家参考

mwong · 发表于 2012-6-7 16:30

大概讲一下体力方面的进度吧。上周末，出门去爬山，车程半个钟，爬山大概上下2个钟左右，没有任何感觉，开车回去后，又继续逛街大概1个半钟，前后4个半钟，完全正常，没有不适感。

午后时光 · 发表于 2012-6-7 23:53

开空调的时候还是要注意保暖，着凉感冒了就不好。

午后时光 · 发表于 2012-6-7 23:56

原帖由 mwong 于 2012-6-7 16:30 发表
体力方面的进度吧。上周末，出门去爬山，车程半个...

恭喜！！恭喜！！非常不错。
不过爬山这运动估计腰椎的弯曲受压会比走平地要严重些，楼主要注意身体。

mwong · 发表于 2012-8-1 18:43

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mwong · 发表于 2012-10-29 15:12

过了一个国庆，说说近况吧。

国庆去庐山，连续开车8 - 9个小时，第二天爬山4个小时，上山下山的全是台阶路，走到膝盖打抖，真是一个累啊，大概走了2个多小时的山路，停下来休息，准备坐到路边大石头上的时候，腰上一痛，感觉是里面腰肌的伤口被拉开的那种痛，于是十分小心，起身转腰，没有不适，看来就是里面的伤口被拉开了一点，还好，只是肌肉伤，不影响正常生活起居，过了2个星期基本上肌肉痛得感觉就消失了。看来肌肉伤的恢复也还是要比较长的时间啊。整个假期，每天开车都是至少半天，走路也很多，腰都能挺过来，感觉不错。

最近这2天扭腰跳舞，感觉原来腰肌伤口位置比较容易拉扯到，虽然是皮肉之痛，应该也是腰肌缺乏锻炼所致。游泳停了有2个月了，看来还是要游泳，锻炼腰肌为上啊。

kfbying · 发表于 2012-10-29 16:19

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突进不出 · 发表于 2013-7-17 16:10

楼主我就要手术了有点怕，医生说要不要内固定随便我自己，摘除也可以，我很怕痛的，我的突出大概10毫米，已经3个月了，手术做了伤口要痛几天。

合金部队 · 发表于 2013-7-20 02:07

同样身有体会啊，我15年前动的和楼主一样的手术，十年后复发过一次，调养了八个月才好起来，今年再次复发，不知道未来怎么办了？

hzjydcg · 发表于 2014-10-5 13:33

刚做完手术三个月，没有选择打钉，不知道将来会不会复发，我今年三十二岁，抓紧锻炼身体吧，游泳，跑步，尽可能少上网，加油吧

hzjydcg · 发表于 2014-10-5 13:34

十年难道是个定数吗，复发可遭罪

小腰突出 · 发表于 2014-10-10 19:02

帖子有点老了

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