12年腰突4次发作不同治疗经历，现手术详细日记

幸福女人

早上8点多，发了短信询问 梅医生。现在开始每天3小时站立活动，然后逐渐增加时间，有没有问题。一直等到晚上8点多回音了，梅医生说："可以，如果腰部酸痛的话立即休息。"
收到回音，我真的太开心了，其实，我早就有能力一天都站着了，就只是没有医生的许可，不敢而已。

幸福女人

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说下后期的锻炼：
40天开始站立。
40-47天时，每天只有厕所和吃饭起来，其他都在床上。我站立后第一周，站立总时间45分钟以内，厕所吃饭后，有5分钟练习走。
第二周站立总时间90分钟以内，增加一字步走路的练习，在家里晃晃。
第三周的站立总时间还是90分钟以内，脚已经不痛，感觉有点力量了。就逐步练习楼梯。。是先3级，练2天，后来10级练3天。。
第四周的站立总时间还是120分钟以内，能轻松上下楼梯，偶尔出外散步。几乎和正常人一样了。
现在第67天了。

wj196453

一口气看完你的手术治疗经过，包括突友们的跟贴。觉得你确实是一个幸福、开朗、勇敢的女性，非常羡慕你！我现在也面临着手术前的决择。我是L2~L5都有不同程度的突出，最严重的是L45,压迫神经根造成左小腿和脚麻木。在南京看了两家大医院，都建议手术。可是家里人都不太同意，可能我现在还能活动，但是坐、站、走都不能长久，现在整天躺在床上，两个多月了，意志也在消沉，真不知该怎么办好！

青明雨

wj196453

幸福女人

幸福女人

感谢你的支持。
我还算庆幸的是，我的手术很成功，我会在后续的日子里，好好的康复，好好的适当地锻炼，争取成为一个正常的人，享受正常的生活，继续我正常的事业！
青明雨，祝福你！！

青明雨

治疗方法有很多，找到适合自己的方法，远离病痛，建康开心的生活最重要。
要制定好长期的保养锻炼计划喔，贵在坚持。
节日快乐！

幸福女人

节日快乐啊！
我满10周了，70天了。。一切都好。

wj196453

谢谢您给我的建议！这几天看了论坛里的帖子，收获不少，有很多好经验值得尝试，也很感动，这是一个博爱的群体。尤其令我敬佩的是您、还有那位军旅作家的战突经历，一个开朗、活泼、勇敢、热情，一个豪爽、坚强、果敢、无畏。太了不起了！向您致敬！

幸福女人

嘿嘿，你客气了。。

突友的力量

你现在的症状和情况跟我很像。我现在也是很犹豫到底要不要继续手术。你短消息我，我们QQ聊聊吧。

wj196453

我发你短消息，始终发不出去，要不你把QQ发我短消息吧？

wj196453

您好，我今天用办公室电脑给你发了短消息，松岩就是我wj196453,收到没？

wj196453

我在论坛上看到您曾咨询过崔医生，用微创还是开放手术，您现在决定了吗？