新突友，和兄弟姐妹们一起交流治疗和康复经验。

永州突友

4月下旬CT扫描所见：L5-S1椎间盘膨出并向后缘突出约3-5MM，硬膜囊稍受压，相应层面椎管前后径约10-12MM，两侧隐窝稍变窄，双侧黄韧带不厚，余层面椎间盘未见异常。L1-5椎体边缘未见骨质增生。

   意见:腰椎L5-S1椎间盘膨出并向后突出（中央型）。
  症状：L5-S1处有明显的刺痛感，多活动感觉很刺痛和热。
看了两个西医，第一个西医开了舒经活血和活络油，吃了一个多礼拜，症状没有什么改善，期间一直在上班，上班也比较操劳，要经常东跑西跑。第二个西医拿到灯箱处看看后就说多注意休息，什么药也没有开就让走了。到了5月上旬，腰背部依然刺痛，有时比较难忍受。通过亲人找到一位民间中医，现在天天喝中药，隔三天去电疗和贴膏药，直到现在大概28天，腰背部没有刺痛感了，就是有一点酸，感觉腰部没有力，但是左边屁股开始有些痛了，坐不了多久，大概一个小时左右难受了，有点坐立不安。 先说到这，会一直写治疗和康复期间的病情，和各位兄弟姐妹们一起战胜这个慢性病，请多多指点。

永州突友

永州突友

向大家请教下， 一：L5-S1椎间盘膨出并向后缘突出约3-5MM到底属于膨出还是突出呢？
           二：吃了中药28天腰背部不痛了，左边屁股痛是怎么回事？
          三：我的症状即中央型能做飞燕和拱桥挺肚等锻炼吗？

xiaoniu

写了突出就是突出了啊，有的是既有膨出也有突出，哪个位置压迫神经它就是主要矛盾。你是比较轻的了，症状也是轻的，这个病不是短时间来的，给它一点恢复的时间吧，自己多休息再加做这些经典的锻炼就是比较好的办法。

永州突友

永州突友

永州突友

永州突友

怎么没人来交流啊。。。

突然我我

你的症状还算轻的，通宵就免了吧，要开始锻炼了

永州突友

没办法啊，工作原因必须要熬通宵才能完成。 现在腰背部没有明显感觉，就是骶部有胀痛感，不知道治疗到现在算什么程度了？骶部胀痛该如何治疗好呢？？        
  对了，现在搞什么锻炼比较好呢？

永州突友

从今天起锻炼身体了。
每天早上20个飞燕，2组。20个拱桥，2组。
中午倒走1000米
晚上倒走2000米，20个飞燕，3组。20个拱桥3组。
先锻炼2个礼拜，每天中晚继续喝中药，中晚吃两颗独活寄生丸，中晚喝两杯小药酒。
隔三天去电疗15分钟，火罐15分钟。
工作的时候一定不能坐久了，一定要注意这个，坐一个小时就起来活动几分钟，伸下懒腰，走动下，那怕工作要继续坐几个小时也要隔一个小时左右起来活动，一定要记得i自己！！！不能忘情投入工作！！宁远多站下也不能久坐！
下个月换工作岗位了，休息时间的多休息，休息日熬筒子骨配黄石、枸杞、当归吃。副班时间没事的时候到宿舍多躺下，呵呵，要学会保养自己了，不能久坐办公室，前段时间太发奋了。正班的时候要注意劳逸结合，不要过度劳累，能偷懒就学会偷懒吧，为了自己的身体，这段时间脸皮厚点，过了这几个月再说！
  保持耐心、要有毅力和决心！ 心情也要开朗，适当转移注意力，不要老是想着突出！
  一定要坚持以上！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

永州突友

前天炖了筒子骨加枸杞、当归、黄石吃，喝了几碗汤，出了好多汗，很舒服。还用枸杞泡水喝
这几天晚上倒走，中午和晚上飞燕、拱桥，用很热的水在洗澡时冲腰部和骶部，按摩几分钟，然后

永州突友

永州突友

然后

永州突友

zyc2004

问下各位突友,脱水肿的，消炎的。(比如甘露醇针，地塞米松针，氯化钠针，雷尼替丁针，葡萄糖针，灯盏花素针)这些是通过静脉注射的,还是直接往脊柱上打啊