游泳会加重腰突？

luyu90 · 发表于 2012-7-28 23:19

都说三分治，七分养！还得靠自己摸索！现在拉单杠一拉，下来大腿得筋就跳！现在单杠都不能拉，有点小迷茫！

斑鸠竹节 · 发表于 2012-7-29 10:32

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luyu90 · 发表于 2012-7-29 21:06

我估摸着是伤到肌肉了，今天过去游泳回来后拉单杠筋跳，出门前拉都不跳得，也许是感冒还没好彻底，出水后声音都变了，回来赶紧冲点冲剂去寒！

毛毛突突快好 · 发表于 2012-7-30 08:48

我现在也是不能拉单杠，一拉，就感觉左边屁股和左小腿抽的疼，从来没有这样疼过。平时再疼，也只是小腿疼，挂单杠上了，屁股都疼了

luyu90 · 发表于 2012-7-30 13:31

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腰突也流行 · 发表于 2012-8-4 02:12

注意别着凉就行了

luyu90 · 发表于 2012-8-4 17:28

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liuqin · 发表于 2012-8-4 22:25

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luyu90 · 发表于 2012-8-4 23:14

应该是每天游的时间长了，一般都一个多小时，现在腰椎一个骨按痛不安不痛！其他症状都没，就是躺久了站和坐时间长腰不舒服！惊奇发展有点小肌肉了

luyu90 · 发表于 2012-8-4 23:19

现在腰椎一节用力按痛！每天游泳一个多小时，估计累着了，现在走坐一个多小时腰累，其他症状都没，躺2月了！还要加强锻炼，腰没力可不行

紫微仙人 · 发表于 2012-8-5 08:18

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鸢尾花 · 发表于 2012-8-5 10:12

注意度
一次1小时差不多了，游太久适得其反
游泳是锻炼，不是治愈，锻炼的话过程中难免会加剧肌肉酸痛的

luyu90 · 发表于 2012-8-5 16:22

每次游的时间比较长得缩短了毕竟不是正常人，真窝火！

luyu90 · 发表于 2012-8-5 16:22

注意游泳时间别太长容易累

luyu90 · 发表于 2012-8-5 18:29

浴火重生：经过火的燃烧后重生，比喻一种不屈不挠的奋斗精神，和一种坚强的意志。
腰突我们要更加坚强，对生活更加有信心！

毛毛突突快好 · 发表于 2012-8-5 21:12

现在游泳，蛙泳我都不用腿蹬水了，都是用胳膊划水的，感觉用腿蹬水的话，腰有点疼，这几天都去游，一次一个多小时，二十天左右的时间中，游了13回了，感觉效果不怎么明显

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游泳不伤腰

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