我的腰突症完全消失，我都能好，说明腰突不可怕！

一切都会好转 · 楼主|发表于 2012-11-20 00:15

简单介绍一下我的情况，腰5邸1向后突出1cm.现在已经没有症状。
我的康复经验，坚持理疗，中药滋补肝肾，适当锻炼。
PS:我的锻炼很简单，就是走路，慢走。
恢复后节约用腰，貌似这几个月我就没怎么弯过腰了：) 悲哀
没事逛腰突论坛，学习知识，充分认识自己的身体。
结合本人的情况来看，重视腰突，藐视腰突。最终都能胜利的！

再提个小要求，版主拉我上康复榜..

albert · 发表于 2012-11-20 08:54

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SDW · 发表于 2012-11-20 20:52

几个月没弯腰了，你什么也不用干吗？我不行呀，我得处理挣钱养家呀

danawhite · 发表于 2012-11-20 21:27

朋友你好能交流一下么？ QQ87058268

一切都会好转 · 发表于 2012-11-20 23:56

我没工作。以前我养家人，现在她们养我，我平时送送饭就可以了，找钱也讲缘分，腰突了体力活那是最好不干了噢，身体好也跟家人减少麻烦。
尽量不弯腰，用下蹲动作代替。

一切都会好转 · 发表于 2012-11-21 00:34

我没工作。以前我养家人，现在她们养我，我平时送送饭就可以了，找钱也讲缘分，腰突了体力活那是最好不干了噢，身体好也跟家人减少麻烦。
尽量不弯腰，用下蹲动作代替。

pengxi163 · 发表于 2012-11-21 10:55

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一切都会好转 · 发表于 2012-11-21 23:45

理疗包括敷药，烤灯，中频，按摩，(按摩是专人，这个一定找对人哈)
还有喝中药，补肾活血汤，独活寄生汤。
敷中药，淘宝上买的。
现在恢复后吃的桂附地黄丸和六味地黄丸，2盒桂附，一盒六位。(这个因人而异)
骨头汤天天喝，钙尔奇一天一颗。
就这些让我感觉良好了。

pengxi163 · 发表于 2012-11-22 14:36

你觉得什么效果最好呢？按摩主要是怎么按，长时间的还是正骨那样子？

SDW · 发表于 2012-11-22 18:14

，我的自己养自己呀

一切都会好转 · 发表于 2012-11-24 14:31

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一切都会好转 · 发表于 2012-11-24 14:35

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anywn · 发表于 2012-11-27 11:26

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125gogo · 发表于 2012-11-27 15:31

不错啊。。。。我现在卧床一个多月了才可以慢走几步！！悲哀啊 ~~

火龙果66 · 发表于 2012-11-28 07:55

我也是每天走路，走的也不快，怎么没好转呢。请楼主多介绍。

珊瑚礁 · 发表于 2012-11-28 15:32

我也是，真的很痛苦，我决定要手术了！

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