我得了腰突两年了，最近在保守治疗，想知道大家有什么好的自我锻炼方法

温暖的家 · 楼主|发表于 2012-11-29 14:13

我今年25岁得腰突两年了，以前以为是腰肌劳损就随便吃点中药，腰困了就躺下休息，由于没有得到正确的认识导致现在压迫右腿神经，不能走路超过一分钟，更别说坐，坐一会就感觉右腿像被电一样火辣辣的疼，躺下时才感觉好易些。去医院拍片医生说突出物较多必须手术，但家人说手术很危险，而且容易复发。由于最近在保守治疗，无意中搜到了这个论坛，觉得有种被理解的感觉，很亲切，看了那么多突友的交流与经验觉得自己受益匪浅，请大家看到的话告诉我怎样在家锻炼，还有风筝说的拉筋和顶肚是怎么锻炼的。衷心的谢谢了。

albert · 发表于 2012-11-30 16:12

欢迎新突友加入，欢迎温暖的家加入我们温暖的家

刚加入大家庭建议先多泡泡论坛，多看一些帖子，多掌握一些基础知识，这些问题就迎轫而解了。

温暖的家 · 发表于 2013-1-28 11:25

好久没来了，首先多谢版主的会复，本来不能走路的我现在可以出去了，我们这个真的还要靠中医号脉来治疗，中医讲没有腰突，只讲我们的命门亏损，只要肾好，身体就好，喝了半个月的药终于有效果i，以前看了五六次都没好的发展，在这里说以下大家可以参考一下，

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标题: 我得了腰突两年了，最近在保守治疗，想知道大家有什么好的自我锻炼方法

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