我的腰突治疗经历（南京PELD手术归来一个月）

lizhenhui80

我2号回去，只能坐火车了，谢谢你的关心，希望以后多交流。

润物无声

润物无声

刚在客厅里试着爬行了十几分钟，挺累的。不知道对腰部会有什么效果，不过既然这也是一种锻炼方法，咱们就坚持一段时间吧。

润物无声

昨天晚上睡觉时，躺在那也有一阵阵发麻的感觉，从髋部向腿部发送，侧卧时，左侧卧是左边发麻，右侧卧是右边发麻，感觉是不是血液不畅引起的？但是以前躺了一个多月也没这个感觉啊。

今天早上的运动照旧。

水蓝色的微笑

能不能是拱桥腰背肌锻炼引起的？不妨先停几天观察一下。

润物无声

谢谢您的关心哦。嗯，我停几天试试看。我早晚各只做5个拱桥啊，这样都不行的话，真不知道该怎么康复锻炼了。搞得人心情时好时坏的，这病真磨人。昨天晚上真是惶恐不安啊，后来自己慢慢把心态调整过来了，才睡着了。好象前面做过PELD的突友都没写到这种感觉。

白天我一般是躺上一个小时就起来活动一下，或走，或倒走，加起来半小时的样子，这个应该没什么问题吧。

zzo00

lizhenhui80

lizhenhui80

今天怎么样了？我怎么感觉今天没昨天好，躺时小腿有点疼痛，咳嗽时整调腿会抽痛一下，但到目前为止，比手术前还是大有好转。另外，我问你一件事，你当初回到火车站是怎么去的？是打的去的吗？我担心打的上车要弯腰，坐位又矮，会不会伤到腰？

润物无声

可以躺在后座上。我现在没疼的感觉，就是一会这麻那麻的感觉让人担心，昨天到楼下走了两趟各20分钟的路，觉得腰部很累。不知道为什么有的人恢复的那么快。

lizhenhui80

润物无声

你应该在火车上了吧，一路小心哦。回去后注意休息，摸索出适合自己的康复锻炼方法，不要象我这么着急。保持交流。

lizhenhui80

润物无声

谢谢您，也祝您新年快乐，早日康复！现在我不爬了，呵呵。

润物无声

千万要保暧，是冬天，尽量不要咳嗽和打喷嚏。直抬腿痛的话，最好别抬吧，不是说痛就不做吗？
保持交流吧。我的心情也是时好时坏的。两节突出的人恢复就是慢啊。

润物无声

昨天早上起来，左脚跟有点轻微疼，起来活动下好了，但总觉得整个左腿后面有点麻，很怪的感觉，不是正常那种麻。

今天早上起来，这种怪麻还在，但是走路的时候左脚跟有点疼，不知道怎么回事。看过突友TT童童的手术贴，看到她在两个月的时候写到脚跟有点神经痛，大概我也是这样吧。也许是正常反应。

现在除了抬腿和偶尔下床走一走，其它锻炼都取消了。不敢做了。

要是有个专门的康复中心，让做过PELD手术的在一起康复多好啊。