睡硬板床是个天大的错误！！！

腰膨出了

得了腰椎病2个月以来，一直也不见好，腿酸疼，前两天偶发奇想，是不是跟我睡的床有关系，都说是睡硬板床可以使腰椎呈现生理曲度，使腰椎放松，但为什么每天早上起来腰还是酸胀，所以我决定搬回软床睡睡看，结果出乎意料，早上起来，腰部轻松，酸痛感没那么强烈了，而且腿也好了些，综合这两天的效果来看，确实比睡硬床好了不少，所以想把这点心得给大家，也许不是那么绝对，但对于我确实是感觉好多了，难道久为传颂的方法-睡硬床，是假的?

Michael_su

albert

这个标题吓我一条，哈哈。睡硬板床当然不是天大的错误，也不是错误，睡硬板床是全世界各地医学公认的有效的方法。当然硬板床不是说睡在一块硬硬木板上，那样效果就适得其反了。就好像热狗里面也没有狗肉一样，不能从名字上猜。我们论坛里面有太多太多的突友关于硬板床的经验，大家可以搜一搜。楼主遇到的情况可能是个体现象，也可能是短期的反应。其实很简单，我们去各个医院的骨科住院部看里面看一下，医院骨科里面的病床是不是席梦思那样的软床呢？

红尘过客

请版主回答我的几个日常锻炼的问题可以吗？具体问题已发帖子
http://www.yz-bbs.com/thread-18991-1-1.html

albert

好的，我一会儿去回。

gzel

我也在考虑，睡硬板床是什么概念？把板上铺垫被还是铺毛毯？而且不能受凉，得铺电热毯吧？

beginok

我的理解是硬板床上可以铺棉被的

步步高

要分清个体与群体的关系。当一种方法对大部分人有效时，就是有效的方法。没有一种方法可以对所有人有效。卧硬板床是对大部分人行之有效的方法，古今中外已经应用了千百年，毋庸置疑。

time

玻璃人007

我觉得是每个人都有差异吧，万事无绝对。就像有的人适合单杠 飞燕== 但有的人相反。

rangersltw

tendency57

albert