经常下蹲影响大嘛？

agota · 楼主|发表于 2013-1-25 01:38

经常下蹲对腰椎影响大不大

步步高 · 发表于 2013-1-25 10:13

下蹲可以关节活动，改变单一体位，但不要长时间深蹲，不要急速下蹲站起，切勿负重深蹲。agota请参考这几点，经常蹲一蹲没有什么大问题。

time · 发表于 2013-1-25 11:42

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gogo · 发表于 2013-1-25 15:24

应该没有什么问题,还有一种蹲墙功是专门针对腰突的,不过,不要负重下蹲.

agota · 发表于 2013-1-25 15:47

谢谢版主大人，我会注意的

rangersltw · 发表于 2013-1-25 19:15

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少年四景 · 发表于 2013-3-28 21:10

顶起来,蹲着大便时也是很应该注意的

求主医治 · 发表于 2013-3-28 21:25

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标题: 经常下蹲影响大嘛？