倒走完了后不会正走了？

美国的突友 · 楼主|发表于 2013-1-25 04:24

我现在开始练倒走了，有时1000 ，有时1500，看腰痛的情况而定，因为可能倒走时人是略往后仰，每次走完后再正走时腰痛的不行，要一点点挪着回家，马上需要躺下休息。请问有谁知道为什么？有和我一样症状的吗？

步步高 · 发表于 2013-1-25 10:07

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weism · 发表于 2013-1-25 16:31

可能楼主走的量和强度都太大了, 稍微减少一些看看能好点不?

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标题: 倒走完了后不会正走了？