腰突患者怎么减肥减肚子啊？

fangzheng01 · 楼主|发表于 2013-1-27 14:21

腰突很久了，一直不太敢太剧烈运动，虽然有坚持快走，但是现在肚子起来了，体重上去了，很上火不知道各位突友有什么好的方法可以减肥减肚子啊？？？？

求支招！

babybabyrebecca · 发表于 2013-1-27 15:14

躺在床上敲带脉和推腹。早上起床前和晚上临睡前各一次。一次敲300下带脉，推腹20次，这是我给自己定的。你可以根据自己情况来定。具体操作方法你可以百度，都有介绍。
不过，这个方法不是迅速能看到结果的，要长期坚持。

totohaha · 发表于 2013-1-27 22:23

少吃点，呵呵

fangzheng01 · 发表于 2013-1-27 23:15

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步步高 · 发表于 2013-1-28 13:35

实际上合理控制饮食是最简单、最方便的减肥方法。

alias1999 · 发表于 2013-1-28 19:55

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标题: 腰突患者怎么减肥减肚子啊？