术后如何减肥，有好方法的请进

深谷幽兰

我2012年12月份做的内固定融合术，术前术后在床上躺了三四个月，体重颷升了十公斤!泪奔啊!
现在急需减肥，但又不能剧烈运动，又不能节食，又不敢吃减肥药，只好尝试着比较保守的方法努力减肥，各位突友有什么好方法，请传授，不胜感激啊！
目前本人每天坚持早晚各80个五点式；空中蹬自行车30个每组早晚各三组；早晩各快走40分钟；敲胆经200下；喝普尔茶四杯；
早歺：鸡蛋一个，豆浆一杯，香蕉一个，芝麻糊一份，面条二两；
中歺：骨头汤一碗，青菜，猪肉或鱼肉或鸡肉，红萝卜各一份，米饭一两；
晩歺：骨头汤一碗，青菜，芥蓝头，酸菜各一份，米饭半两；

alias1999

不吃晚饭，过午不食。

babybabyrebecca

深谷幽兰

你太幸福了，我胖得办公室的人都不认识我了。
我每天敲胆经200下，我是用拳头敲，而且是仰卧，抬腿，屈膝，做起来好累。
普尔茶喝得肚子好饿。
快走时支具把屁屁都硌破皮出血了。
可能是因为之前卧床太多，脚趾头活动得少，这样快走回来脚趾头的皮都磨破了，血肉模糊的，痛死了。
唉，要减肥的人，苦不堪言啊。

babybabyrebecca

别太折磨自己~要慢慢来~不然身体也受不了~
我当时跟公司请假时，同事们就说，你躺仨月得胖成啥样＞_＜
手术完，躺着就只做做推腹和敲带脉，我觉得推腹还是挺有用的~你可以试试哦~
现在起来活动了，就各种活动都上了~我一般是站着，其中一条腿站在凳子上敲~边看电视边进行~也不觉得枯燥了~
过段时间我也准备喝普洱茶，还是想再减减，给小腰减轻点负担。