PELD术手68天,可以倒走运动吗?

lizhenhui80 · 楼主|发表于 2013-3-4 09:37

我PELD术后68天了,一个星期之前开始做小飞燕，每次36下，早中晚各一次，共108下，现在好多了，原来腰部的酸胀痛全部消失，腿痛也改善了很多，现在只是早上起床时左屁股和腿有点痛，腰部放松时也会牵扯到大小腿有点痛，请教一下各位，这种情部能不能进行倒走锻炼？有经验的交流一下。

都是自己大意 · 发表于 2013-3-4 13:37

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lizhenhui80 · 发表于 2013-3-4 17:34

谢谢，我会采纳你的建议。主要是心里着急，想早点锻炼，不知道有没有类似的突友。

都是自己大意 · 发表于 2013-3-4 17:52

这个病恢复是不能着急的

babybabyrebecca · 发表于 2013-3-5 22:57

我比你早十天吧，今天78天。我已经开始倒走了。因为没有什么不适，所以就一直这么锻炼了。

lizhenhui80 · 发表于 2013-3-6 22:39

前几天断断续续的倒走了几次，也没有感到什么不适，今天又走了1 个小时，感觉还行，看来倒走适合我。74

求主医治 · 发表于 2013-3-7 07:56

手术后多少天倒走，我不敢说，但我自己经验，倒走时别绑腰带，因为腰带支撑把腰挺直，时间长腰肌就没力了。倒走靠自身腰肌挺直脊椎，能加强腰肌。

我之前腰腿痛时，走路老绑个腰带，结果拿下腰觉得有撑不住的感觉，后来不带，坚持了一段时间才好

[ 本帖最后由求主医治于 2013-3-7 07:59 编辑 ]

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