腰椎间盘脱出，复发，保守治疗中。

aillleona · 楼主|发表于 2013-3-8 12:45

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aillleona · 发表于 2013-3-8 12:48

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albert · 发表于 2013-3-8 14:58

我也觉得aillleona可以先保守治疗，既然你可以走20分钟去就近的医院做针灸，说明你的症状不十分严重。aillleona你这次复发是生活习惯不好导致的，腰突复发都有一个时期，往往过了症状最重的几天才反应出真实的水平，aillleona到那时再决定是保守还是手术治疗也不迟啊。

aillleona · 发表于 2013-3-8 17:55

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gillleona · 发表于 2013-3-11 11:52

高抬腿200个。
走路20分钟。
康复操30分钟。

今天蛮疼的，没敢多走路，康复操像瑜伽似的。很多动作没敢做。

gillleona · 发表于 2013-3-11 11:54

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明明白白 · 发表于 2013-3-11 12:42

我和楼主比较相似，是去年9月份扭伤，后来一直没多注意，到今年春节腿疼，麻。才去拍CT，现在休病假卧床。不敢锻炼。希望多交流。。

淡墨 · 发表于 2013-3-11 22:44

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gillleona · 发表于 2013-3-12 08:13

倒走十分钟（比较疼）。

慢走40分钟（小腿和大腿后侧疼，还能接受）。

艾灸和吃中药。

叶枫 · 发表于 2013-3-12 09:24

我也是腰脱，去年十二月发病。腰痛右腿疼严重时啥也干不成，现在自己在家锻炼，腰不疼了，就腿疼，能走不能坐，也不知道啥时候能好……

gillleona · 发表于 2013-3-12 09:46

叶枫 ,会慢慢好的，我现在走路很疼，坐着反而好些。

gillleona · 发表于 2013-3-13 12:33

康复运动40分钟。
走路20分钟。

晚上不知道为什么觉得腿很酸。

gillleona · 发表于 2013-3-15 09:03

因为比较疼，没有运动。

gillleona · 发表于 2013-3-15 09:04

自我按摩腰腿1小时，拔火罐1小时。
走路20分钟，不是那么疼了，但病情老反复，一定要特别注意。

gillleona · 发表于 2013-3-15 17:49

走路40分钟，
五点支撑10个。
自我按摩30分钟。
拔罐1小时。

老觉得腿很酸。
走路的时候小腿肚疼，还能忍受。

gillleona · 发表于 2013-3-16 18:21

今天走了很多路，因为要回老家。现在在火车上，腿有点累，祈祷明天不会加重。走路的时候大腿后侧疼，小腿偶尔牵扯的疼一下。

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